牙齦嚴重萎縮可能是不良習慣、退行性變、牙周炎、牙結石、牙齒位置異常等原因導致的，可以通過日常調理、物理方法、應用藥物等方式來改善，出現不適需要積極就醫。
1、不良習慣：
如果在平時經常使用一些刷毛比較硬的牙刷，或者是使用錯誤的刷牙姿勢，比如大幅度的橫刷牙齒，則容易對牙齦造成不良刺激，時間久了會引發牙齦萎縮，建議養成良好的刷牙習慣，平時盡量選擇軟毛牙刷，刷牙時應當用豎刷法。
2、退行性變：
一般見于上了年紀的老年人群，隨著年齡增長，身體各項機能發生退化，而牙齦也會出現退行性的萎縮，為一種生理性改變，通常不需要特殊處理。
3、牙周炎：
可由長期口腔衛生差原因所引發，以上因素會造成口腔內細菌滋生，時間久了則會引起牙周炎癥性反應，通常表現為牙齦紅腫、疼痛甚至發生萎縮，可以遵醫囑服用阿莫西林膠囊、羅紅霉素膠囊、甲硝唑片等藥物治療。
4、牙結石：
如果平時沒有養成良好的刷牙習慣，很容易造成食物殘留于牙齒表面并形成牙菌斑，未及時清除時則會鈣化形成牙結石，一般需要在專業醫生操作下通過洗牙來處理。
5、牙齒位置異常：
比如存在牙齒錯位時，很容易導致牙齦周圍組織受到不同程度的破壞，并引起牙齦萎縮，必要時可以在專業醫生指導下通過佩戴牙套來改善。
平時應當注重牙齒保養，盡量避免食用過于生冷堅硬的食物，比如冷飲、雪糕、堅果等。
