前一段時(shí)間在坐診時(shí)遇到了一名年齡42歲的女性患者，她因長(zhǎng)期單身，性生活缺乏，近來發(fā)現(xiàn)自己月經(jīng)周期不規(guī)律，便懷疑是否與性生活頻率有關(guān)，甚至擔(dān)心是否會(huì)導(dǎo)致卵巢早衰。

那么，女人長(zhǎng)期沒有性生活真的會(huì)引起卵巢早衰嗎？現(xiàn)在我?guī)Т蠹乙黄鸾颐匾幌隆?/p>

首先，我們需要明確一點(diǎn)，卵巢早衰是指女性在40歲之前卵巢活動(dòng)衰退的臨床綜合征，主要表現(xiàn)為月經(jīng)紊亂、閉經(jīng)、生育能力下降等。

其發(fā)生原因多與遺傳、自身免疫性疾病、醫(yī)源性損傷（如手術(shù)、放療、化療等）及環(huán)境因素等有關(guān)。

性生活作為女性生活中的一部分，雖然對(duì)身心健康有一定的影響，但它并不是卵巢早衰的直接原因。

性生活的頻率與卵巢的功能衰退并沒有直接的科學(xué)依據(jù)支持其存在必然聯(lián)系，因此女人長(zhǎng)期沒有性生活，通常不會(huì)引起卵巢早衰。

預(yù)防卵巢早衰的小竅門：

1、注意勞逸結(jié)合：日常生活中每天晚上應(yīng)確保至少8小時(shí)的睡眠，同時(shí)工作間隙也要適當(dāng)休息，注意勞逸結(jié)合，對(duì)于身體健康以及預(yù)防卵巢早衰有幫助。

2、保持良好心態(tài)：若長(zhǎng)期出現(xiàn)不良情緒，容易影響體內(nèi)激素水平，從而增加卵巢早衰的出現(xiàn)幾率，所以生活中需要保持積極樂觀的心態(tài)，可以嘗試在早上或晚上冥想5~10分鐘，這樣做有利于放松身心。

如果確實(shí)存在疑慮可以到醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)的檢查，以便明確原因并采取相應(yīng)的治療措施。