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• 脂肪肝如何消除

  脂肪肝的消除主要通過(guò)改變飲食和生活方式，增加體育鍛煉、減體重，必要時(shí)還需要配合藥物治療，以達(dá)到消除脂肪肝的目的。輕度的脂肪肝是不需要藥物治療的，只要調(diào)整飲食、加強(qiáng)鍛煉就可以了，但中度和重度的脂肪肝，則需要配合藥物治療。脂肪肝的治療首先從飲食調(diào)整開(kāi)始，少吃油膩、油性大的食物；其次需增加體育鍛煉，連續(xù)每天做有氧運(yùn)動(dòng)30分鐘，才能使體內(nèi)脂肪轉(zhuǎn)化為葡萄糖，從而減少脂肪在肝臟的沉積；減體重對(duì)消除脂肪肝也很關(guān)鍵，減體重可以逆轉(zhuǎn)單純性脂肪肝，也可以改善肝功能，還可以逆轉(zhuǎn)肝纖維化；中重度脂肪肝的病人需要配合藥物的治療；如果存在糖尿病、高血壓、高血脂等，還需要服用藥物進(jìn)行對(duì)癥的處理。

  

  01:34
  陸海英 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2021-09-28 3706次

• 脂肪肝怎么才能減掉

  減掉脂肪肝的方法主要通過(guò)改變飲食結(jié)構(gòu)和生活方式，增加體育鍛煉、減體重，輔助藥物等治療。輕度脂肪肝不需要治療，只要通過(guò)飲食調(diào)整和增加體育鍛煉就可以減掉脂肪肝；但中度、重度脂肪肝則需要配合藥物治療。脂肪肝的治療中飲食調(diào)整十分重要和基礎(chǔ)，飲食需要以少油膩、低脂為主。其次增加體育鍛煉，主要是每天做至少30分鐘的有氧運(yùn)動(dòng)，可以使體內(nèi)的脂肪轉(zhuǎn)為葡萄糖，而減少脂肪在肝臟的沉積。此外減體重對(duì)消除脂肪肝也十分關(guān)鍵，比如一年內(nèi)減重3%-5%可以逆轉(zhuǎn)單純性的脂肪肝；體重下降7%-10%可以顯著降低轉(zhuǎn)氨酶的水平，改善脂肪性肝炎。而藥物治療則建議去專科醫(yī)院指導(dǎo)使用。

  

  01:36
  陸海英 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2021-09-27 3558次

• 怎么才能消除脂肪肝
  首先要針對(duì)引起脂肪肝的危險(xiǎn)因素外進(jìn)行治療，如果是長(zhǎng)期大量飲酒所導(dǎo)致，酒精性脂肪肝，患者必需要戒酒。如果是非酒精性脂肪肝原因大多數(shù)是高脂血癥，體重超重，過(guò)于肥胖或者是運(yùn)動(dòng)量少。這種類型的脂肪肝需要患者減肥和增加運(yùn)動(dòng)量，通過(guò)這個(gè)方式減肥和運(yùn)動(dòng)，改善胰島素的抵抗是治療肥胖相關(guān)的脂肪肝的最佳的措施。平時(shí)生活習(xí)慣上要多吃新鮮的蔬菜水果，少進(jìn)食油炸食品，油膩的食物等等。如果是通過(guò)以上的措施脂肪肝不能夠有效控制可以口服降脂藥物，降脂藥物因?yàn)槭窃诟闻K進(jìn)行代謝，常常會(huì)導(dǎo)致肝細(xì)胞的進(jìn)一步損害。所以這種降脂藥物也只用于血脂升高引起的脂肪肝，用藥的過(guò)程當(dāng)中那應(yīng)該嚴(yán)密監(jiān)測(cè)肝功能，如果是糖尿病的患者還應(yīng)該積極控制血糖。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:48”
  王東梅 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-06-26 4822次

• 怎么鍛煉消除脂肪肝
  如果是非酒精性脂肪肝，是肥胖代謝綜合征等這些因素所導(dǎo)致的脂肪肝確實(shí)要通過(guò)鍛煉，通過(guò)增加運(yùn)動(dòng)來(lái)處理，那么具體的運(yùn)動(dòng)要結(jié)合自身的喜好，結(jié)合自身的一些特點(diǎn)來(lái)進(jìn)行，比如可以通過(guò)慢跑，通過(guò)快跑，通過(guò)長(zhǎng)跑，登山，踢足球，打籃球以及各類的有氧運(yùn)動(dòng)。那進(jìn)行一定強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)。就能夠燃燒脂肪，而且能夠強(qiáng)身健體。每天得至少需要30分鐘以上的中等強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)。而且需要調(diào)整飲食的結(jié)構(gòu)。就比如要減少熱量的攝入，但是同時(shí)要保證蛋白質(zhì)和維生素以及纖維的攝入，要結(jié)合實(shí)際情況來(lái)看。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:11”
  熊洪海 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2019-05-27 5233次

• 怎樣才能消除脂肪肝
  病情分析：想要改善脂肪肝就需要做到以下幾個(gè)方面，首先要戒酒，做到低脂飲食，減少肥肉動(dòng)物內(nèi)臟以及油炸類食物的攝入；其次，還需要科學(xué)的減肥控制體重，最后還需要密切的監(jiān)測(cè)肝功能，如果出現(xiàn)異常，需要服用保肝藥物進(jìn)行治療。意見(jiàn)建議：建議在平常要注意監(jiān)測(cè)肝功能，血脂，血糖以及肝臟影像學(xué)，盡早將脂肪肝控制住，不然有可能會(huì)發(fā)展為肝硬化，平常要多做一些有氧的運(yùn)動(dòng)，多補(bǔ)充維生素類的食物，對(duì)于改善脂肪代謝也很關(guān)鍵。
  黃津 主治醫(yī)師福建中醫(yī)藥大學(xué)附屬第二人民醫(yī)院

  2020-05-11 1202次

• 脂肪肝怎么鍛煉
  脂肪肝可進(jìn)行常規(guī)的有氧運(yùn)動(dòng)，步行，慢跑，游泳，騎自行車，打羽毛球，踢毽子，廣播體操等，脂肪肝患者都可以選擇。最佳運(yùn)動(dòng)方式為大步快走，運(yùn)動(dòng)可有效減少內(nèi)臟脂肪，改善胰島素抵抗，進(jìn)而減少肝內(nèi)脂肪沉積，減輕脂肪肝的程度。
  方霖 主治醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院

  2018-12-09 2302次

• 怎么樣才能消除脂肪肝
  一般通過(guò)改善飲食、適當(dāng)鍛煉、規(guī)律作息、藥物治療、手術(shù)等方法才能消除脂肪肝，癥狀嚴(yán)重的患者應(yīng)及時(shí)就醫(yī)治療。1、改善飲食：脂肪肝患者平時(shí)需要以清淡易消化的飲食為主，盡量不要吃高脂肪，高熱量的食物，比如肥肉、炸雞、炸薯?xiàng)l等，對(duì)消除脂肪肝有一定作用。2、適當(dāng)鍛煉：患者可以根據(jù)身體的狀況適當(dāng)?shù)尿T自行車、游泳、
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2023-12-14 0次

• 脂肪肝怎樣鍛煉
  脂肪肝的患者可以通過(guò)適當(dāng)?shù)挠醒蹂憻拋?lái)恢復(fù)，比如慢跑、跳繩，女性可以嘗試瑜伽等等，但不建議大量劇烈運(yùn)動(dòng)，一般通過(guò)規(guī)律的鍛煉以及合理的飲食，脂肪肝是可逆的。脂肪肝如果導(dǎo)致脂肪性肝炎，合并有肝功能的損害，此時(shí)在注意飲食和鍛煉的同時(shí)，需要進(jìn)行保肝降
  王東 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-09-12 0次