專家建議: 可適量吃

建議用量: 100g/天

慎食人群: 痛風患者、甲狀腺功能亢進癥患者

宜食原因: 龍須菜中含有粗蛋白、粗纖維、膠原蛋白、碘、鉀等多種營養元素,適量的吃可以為機體補充營養。而且其中的膳食纖維含量比較豐富,吃了之后還能夠促進胃腸蠕動,對改善排便困難癥狀也有幫助。

注意事項: 在吃的時候可以將龍須菜涼拌后食用,但不可以過量。

正文:

高血壓患者可適量吃龍須菜。

建議用量:100g/天。

高血壓患者應禁止吃高油脂、高熱量食物,進食這類食物容易引起血壓升高。龍須菜并不屬于此類食物,龍須菜中含有粗蛋白、粗纖維、膠原蛋白、碘、鉀等多種營養元素,適量的吃可以為機體補充營養,而且其中的膳食纖維含量比較豐富,吃了之后還能夠促進胃腸蠕動,對改善排便困難癥狀也有幫助。

在吃的時候可以將龍須菜涼拌后食用,但不可過量,以免加重胃腸負擔。因為龍須菜中含有較高的嘌呤,因此痛風患者不宜吃,以免引起疾病加重。另外此類食物中含碘量比較高,甲狀腺功能亢進癥患者也不宜食用,以免引起甲狀腺激素過度分泌。

患者在平時應多休息,保持充足的睡眠,戒煙戒酒,還可以進行運動,能夠增強自身體質,有利于身體健康。

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