半夜睡不著吃點(diǎn)東西就睡著了可能是饑餓、低血糖、胃炎等原因?qū)е拢梢酝ㄟ^一般治療、藥物治療等方法進(jìn)行緩解。
1、饑餓：有些人為了減肥晚上不吃飯，容易有饑餓感，會(huì)造成神經(jīng)興奮性增加，可引起睡眠不好的情況。建議采用合理的減肥方式，避免過度節(jié)食。
2、低血糖：可能是營(yíng)養(yǎng)不足、藥物影響等原因所致，會(huì)導(dǎo)致血漿中的葡萄糖水平降低，可能會(huì)引起心悸、焦慮、震顫等不適感，從而影響睡眠。可以通過吃糖塊或者喝含糖飲料等方法進(jìn)行緩解。
3、胃炎：可能是幽門螺桿菌感染、飲食不當(dāng)?shù)纫蛩匾穑瑫?huì)導(dǎo)致胃黏膜發(fā)生炎性病變，炎癥刺激會(huì)造成胃酸分泌過多，患者通常會(huì)有腹痛、惡心、反酸等癥狀，胃部不適會(huì)導(dǎo)致睡眠質(zhì)量差，甚至是失眠，吃點(diǎn)東西有利于胃酸的分解，使癥狀得到緩解。也可以遵醫(yī)囑使用奧美拉唑腸溶膠囊、膠體果膠鉍膠囊、阿莫西林膠囊等藥物進(jìn)行治療。
除了以上原因，也可能是胃潰瘍、十二指腸潰瘍、甲狀腺功能亢進(jìn)癥等原因所致。建議養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，并且要注意營(yíng)養(yǎng)均衡。
