發(fā)汗服對(duì)減肥一般沒(méi)有效果，不建議使用發(fā)汗服來(lái)減肥。
發(fā)汗服主要是采用涂銀層、聚酯纖維等特殊材料制成，具有不透氣性，穿上之后能夠加速身體的血液循環(huán)，使人體快速出汗。人體肥胖主要是體內(nèi)儲(chǔ)存過(guò)多的脂肪導(dǎo)致，而發(fā)汗服只會(huì)使人體大量出汗，減掉的是身體中的水分，并不能使體內(nèi)的脂肪含量減少，因此不具有減肥效果。
如果想要減肥，應(yīng)該合理調(diào)整飲食，避免吃高糖、高脂肪的食物，比如巧克力、奶油蛋糕、肥肉等，可以適當(dāng)?shù)某孕└缓鞍踪|(zhì)的食物，比如雞蛋、魚肉、羊肉等，也可以適當(dāng)?shù)某孕┬迈r的水果和蔬菜，比如黃瓜、獼猴桃、蘋果等。同時(shí)應(yīng)該適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，比如跑步、跳繩、打羽毛球等，能夠及時(shí)將體內(nèi)的脂肪消耗掉，從而達(dá)到減肥的效果。
在使用發(fā)汗服時(shí)，應(yīng)該及時(shí)為身體補(bǔ)充水分，以免引起脫水、電解質(zhì)紊亂等現(xiàn)象，對(duì)身體健康造成不良影響。
