一，局部進(jìn)行熱敷，自己要先分析一下引起淤青的原因，是不是因?yàn)樽约涸跓o意當(dāng)中磕碰到，還是自己無意當(dāng)中掐自己肌膚時(shí)用力過重，女性還要注意自己是因?yàn)樵陆?jīng)期造成，有過敏史，還要注意有無進(jìn)食異性蛋白或者服用容易導(dǎo)致，原因清晰清楚，做針對(duì)性的處理就可以。
二，及時(shí)的就診，在排除上面的原因之后，需要去醫(yī)院進(jìn)行就診，化驗(yàn)一下血常規(guī)，看看自己的血小板是否正常，血小板低的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)皮下出血的現(xiàn)象，從而導(dǎo)致肌膚淤青。
三，飲食方面的注意，在排除病理性的原因以后，飲食上要注意進(jìn)食富含維生素c的食物，比如蘋果、獼猴桃等等，可以進(jìn)食花生粥，有補(bǔ)血的作用。
四，注意個(gè)人安全，要注意個(gè)人的安全，在日常生活當(dāng)中避免和一些人為的損傷，預(yù)防自己跌倒或者是碰擦事件的出現(xiàn)，勤剪指甲，避免由手指撓抓皮膚而引起的局部出血，避免一些人為的創(chuàng)傷。
