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• 吃黑巧克力會發(fā)胖嗎

  適量的吃黑巧克力并不會發(fā)胖，但是要注意一點(diǎn)黑巧克力吃多了也會引起人的發(fā)胖的。黑巧克力跟普通的巧克力的區(qū)別就是里邊含的糖分是特別的少的，一般75%、80%，甚至于更高比例的黑巧克力里，糖分甚至于可以完全沒有。但是巧克力畢竟是由可可豆做成的，所以里邊含有大量的脂肪成分，熱量其實(shí)是很高的。如果對于黑巧克力的攝入只是每天一小塊或兩小塊，不超過一天攝入的總熱量，肯定是不會引起發(fā)胖的。但是如果大量的攝入黑巧克力，每天吃好幾大塊，這時(shí)攝入的熱量超過了人體消耗的熱量，比如一天攝入除了食物之外，加上黑巧克力能有2000大卡的熱量攝入，對于絕大多數(shù)人而言熱量就會發(fā)生堆積，就會引起體重的增加。

  

  01:22
  袁曉勇 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2022-06-24 67733次

• 喝咖啡會發(fā)胖嗎

  如果喝咖啡的量不是特別大，喝咖啡不加糖，一般不會造成發(fā)胖；但是如果喝咖啡的量比較大，同時(shí)還加糖，總熱量將會明顯的增加，是容易造成發(fā)胖的。所以不建議大量的喝咖啡，且喝咖啡的同時(shí)加伴侶、煉乳、奶或者是糖之類的，會造成發(fā)胖。

  

  01:13
  潘永源 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2022-06-24 18041次

• 黑巧克力會發(fā)胖嗎
  吃黑巧克力是不會發(fā)胖的。巧克力是一種熱量非常高的食物，這會使得正在減肥的女性朋友們愛恨交加，但實(shí)際上巧克力里面也有不會發(fā)胖的。如黑巧克力，黑巧克力的卡路里和熱量相當(dāng)?shù)牡?，而且營養(yǎng)非常的豐富。在減肥的女性朋友們，如果實(shí)在控制不住可以偶爾吃一小塊黑巧克力，不但可以加速身體的新陳代謝，還可以促進(jìn)消化，對于減肥還是有一定的幫助的。因?yàn)楹谇煽肆梢杂行У目刂莆覀兿氤詵|西的欲望，實(shí)現(xiàn)減肥的完美效果。另外，不會導(dǎo)致發(fā)胖的食物還有沒有糖的壓縮餅干，還有低脂的酸奶。酸奶相信大家并不陌生，在減肥期間很多女性都會把酸奶作為零食，酸奶里面含有大量的乳酸菌以及身體所需要的鈣元素，可以有效的分解我們身體里的脂肪，還可以促進(jìn)消化和吸收。防止因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)期間飲食少而導(dǎo)致的便秘情況。另外，還可以吃全麥的餅干等等都是不會導(dǎo)致發(fā)胖的。
  語音時(shí)長 1:36”
  張楠 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-11 53149次

• 黑巧克力減肥嗎
  黑巧克力是有減肥作用的，黑巧克力的可可成分都是在70%以上，相對的比牛奶巧克力的白巧力高，含糖量更低微苦，食用一小部分就能幫我們抑制食欲產(chǎn)生飽腹感，從而攝取更少的熱量，而且里面所含的脂肪并沒有想象的高，很大一部分是不飽和脂肪，在消化吸收的過程中會燃燒掉身體的一部分的脂肪和熱量。黑巧克力中的多酚，加快人體的新陳代謝的速度可以達(dá)到控制體重增長，黑巧克力雖說有減肥作用，但是建議最好只是把它作為輔助減肥的方式，不要單純只吃巧克力來減肥。因?yàn)闇p脂不是單靠食物的攝取量來決定的，而是消耗的熱量大于攝入的量，才能達(dá)到減肥或是減肥的效果。
  語音時(shí)長 1:07”
  劉叢 主治醫(yī)師保定市第一中醫(yī)院

  2018-10-20 62084次

• 吃黑巧克力會發(fā)胖嗎
  吃黑巧克力也會發(fā)胖。巧克力含有的熱量比較多，巧克力之中只有熱量，所以進(jìn)食巧克力也會引起發(fā)胖，但是黑巧克力唯一的優(yōu)點(diǎn)就有降血脂的作用，能夠保護(hù)血管，所以每天少量的進(jìn)食黑巧克力還可以，不要超過30克，如果進(jìn)食過多也會出現(xiàn)能量過剩引起肥胖。
  袁曉勇 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-12-18 13608次

• 巧克力會發(fā)胖嗎
  病情分析：吃巧克力會發(fā)胖的，因?yàn)槲覀兪忻嫔洗蠖嗲煽肆κ悄欠N較甜的巧克力，它是需要依靠蔗糖來調(diào)味的，如果巧克力吃多了，蔗糖的攝入量較多，是會引起發(fā)胖的。意見建議：建議患者想吃巧克力的話盡量選用不含蔗糖這種調(diào)味劑的巧克力，比如黑巧克力，但是這種巧克力味道非常苦，一般人很難下咽。
  孫婷婷 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2020-03-14 5304次

• 黑巧克力會發(fā)胖嗎
  黑巧克力因其獨(dú)特的口感和潛在的健康益處而受到許多人的喜愛。與牛奶巧克力或白巧克力相比，黑巧克力的可可含量更高，糖分則相對較低。從醫(yī)學(xué)角度來看，黑巧克力并非導(dǎo)致發(fā)胖的直接原因，關(guān)鍵在于食用量與個(gè)體代謝狀況。黑巧克力富含可可脂，這是一種健康的脂
  潘永源 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2025-02-14 0次

• 100%黑巧克力吃了會發(fā)胖嗎
  100%黑巧克力吃了一般不會發(fā)胖。但是不能吃的太多。100%黑巧克力中含有的咖啡因可以促進(jìn)人體的新陳代謝，增加飽腹感，有控制食欲的作用。在各種的巧克力中，只有純黑巧克力的脂肪量和糖分是最低的，有幫助腸道消化的作用，其異黃酮可抑制腸道內(nèi)的氧離子分泌的作用，可以有效的調(diào)節(jié)消化系統(tǒng)，防止過多的水分在體內(nèi)堆
  張媛媛 副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2021-12-30 3066次