患者熬夜會(huì)誘發(fā)高血壓，對(duì)身體健康不利，因此盡量避免熬夜。
熬夜會(huì)導(dǎo)致身體生物鐘發(fā)生變化，會(huì)影響睡眠。此外，長(zhǎng)時(shí)間熬夜也會(huì)影響神經(jīng)、內(nèi)分泌等功能的功能障礙，容易引起血壓、血糖和血脂的病變，促進(jìn)動(dòng)脈粥樣硬化的情況發(fā)生，因此熬夜可能會(huì)誘發(fā)高血壓。如果患者缺乏睡眠，身體的修復(fù)功能和修復(fù)功能就會(huì)減弱，肝膽排泄、排毒和胃腸道吸收功能就會(huì)降低，從而導(dǎo)致身體逐漸虛弱。因此患者應(yīng)盡量避免熬夜，可以增加戶外運(yùn)動(dòng)，改善動(dòng)脈硬化的彈性，避免發(fā)生動(dòng)脈硬化的情況。部分患者如果長(zhǎng)期處于噪音環(huán)境，或者心理壓力比較大，也容易誘發(fā)高血壓。此時(shí)需要注意改善生活環(huán)境，盡量保持心情平和，能夠預(yù)防高血壓疾病。
建議患者要積極改善睡眠習(xí)慣，睡前可以喝一杯牛奶，能夠起到助眠的作用。同時(shí)在飲食方面還要注意，多吃一些富含維生素和礦物質(zhì)的食物，比如玉米、小米、魚、蝦等，能夠起到改善神經(jīng)的作用。
