為你推薦

• 每天4點(diǎn)多醒怎么回事

  如果是老年人睡眠比較早，4:00醒來屬于正常的生理現(xiàn)象，老年人如果60歲或者70歲以后10:00睡眠，4:00醒來，每天也可以維持6個(gè)小時(shí)睡眠，這個(gè)時(shí)間是很夠了。如果是年輕人睡眠一般是比較晚的，另外如果4:00就醒來，每天睡眠時(shí)間必然是不到6個(gè)小時(shí)的，可能會(huì)第二天存在精力不濟(jì)、犯困，屬于睡眠障礙，也有可能屬于早醒的癥狀。常見的原因主要有以下幾種：第一個(gè)可能患者會(huì)存在神經(jīng)衰弱的問題，如果患者平時(shí)情緒就容易緊張、焦慮或者遇到心煩意亂的事情，可能會(huì)對睡眠有一定的影響；第二個(gè)考慮到是不是由軀體疾病所引起的，半夜4點(diǎn)多醒來有些老年人患者可能是由于前列腺增生、尿頻所引起的，起夜以后就不能再睡了，或者是由于其他軀體的疾病，例如胃疼或者關(guān)節(jié)疼痛，或者有些病人有腫瘤一類的疾病導(dǎo)致身體的不舒服。另外半夜4點(diǎn)多是胃酸分泌比較多的時(shí)候，因此有一些患者特別是胃十二指腸疾病的患者，容易出現(xiàn)胃酸、胃痛、反酸、燒心的情況，也可能是導(dǎo)致早醒的原因，可以到消化科給予PPI的抑酸劑進(jìn)行治療；第三個(gè)，有些患者半夜醒來可能跟不良生活習(xí)慣有關(guān)系，例如一些患者常常半夜醒來以后玩手機(jī)，可能會(huì)導(dǎo)致生物鐘的紊亂，也會(huì)容易出現(xiàn)早醒的問題，所以大家一定要區(qū)別對待，進(jìn)行針對性的治療。

  

  02:03
  孫永安 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2021-06-08 68198次

• 每天11點(diǎn)睡覺算熬夜嗎

  每天11點(diǎn)睡覺應(yīng)該不算熬夜。一般正常成年人每天睡眠大約在8個(gè)小時(shí)左右，兒童睡眠時(shí)間要8~9個(gè)小時(shí)，甚至10個(gè)小時(shí)。人的生物鐘大約在每天晚上10點(diǎn)睡覺是較好的時(shí)間段，如果長期睡眠障礙、熬夜會(huì)影響到人的生理功能，尤其是內(nèi)分泌功能，內(nèi)分泌功能紊亂可以導(dǎo)致肥胖、痤瘡等嚴(yán)重的不良后果，所以每天在10點(diǎn)左右睡覺是比較好的。現(xiàn)在有些年輕人喜歡熬夜，往往超過12點(diǎn)，如果超過12點(diǎn)以后睡眠會(huì)嚴(yán)重打亂人的生物鐘功能，可以出現(xiàn)內(nèi)分泌紊亂、神經(jīng)衰弱等一系列癥狀。因此應(yīng)該堅(jiān)持有規(guī)律的作息時(shí)間，早睡早起，保證一定的睡眠時(shí)間，對于身體的功能、兒童的發(fā)育都是非常重要的。

  

  01:43
  王銀龍 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-07-20 7580次

• 寶寶每天四五點(diǎn)就醒了
  當(dāng)寶寶醒得特別早，且有一定的規(guī)律的時(shí)候，比如寶寶幾乎每天都會(huì)四五點(diǎn)醒來，那就要看是不是寶寶渴了或者是餓了。寶寶生長迅速，對營養(yǎng)和水分的補(bǔ)充也需要及時(shí)跟上，所以在寶寶醒得過早的時(shí)候，可是當(dāng)為寶寶補(bǔ)充水分，或者為寶寶進(jìn)行哺乳，及時(shí)補(bǔ)充寶寶能量，家長還可以適當(dāng)?shù)恼{(diào)整寶寶飲食規(guī)律，避免寶寶由于饑餓或者是渴了造成早醒。當(dāng)發(fā)現(xiàn)寶寶早早的就醒來時(shí)，如果寶寶不哭也不鬧，家長只需要在一旁靜靜的觀察，防止寶寶出現(xiàn)掉床，防止危險(xiǎn)可以了，可是伺機(jī)觀察寶寶有再睡的意思，讓寶寶自己再次安然入睡。相反，如果寶寶一醒來家長就立刻進(jìn)行安撫，會(huì)讓寶寶逐漸養(yǎng)成依賴的心理，在每次醒來的時(shí)候如果家長不進(jìn)行安撫的話，寶寶就會(huì)處于一直哭鬧的狀態(tài)，這樣的更不利于解決寶寶早醒的問題了。
  語音時(shí)長 1:30”
  劉戀 主治醫(yī)師長春市兒童醫(yī)院

  2018-11-13 26546次

• 每天早上四五點(diǎn)失眠
  在生活中如果一個(gè)患者每天早上四五點(diǎn)鐘就醒來，但是總的睡眠如果有六到八個(gè)小時(shí)之間，并且白天精力充沛，那么像這種情況算不上失眠，而且也無需特殊處理。但是如果患者每天睡眠的時(shí)間少于六個(gè)小時(shí)，并且白天精神不太好，影響到了工作與生活，那么像這種情況就可以稱得上患者屬于睡眠維持困難，像這種情況建議患者可以適當(dāng)?shù)耐七t睡覺的時(shí)間，并且在睡前口服一粒右佐匹克隆，緩解失眠的癥狀。
  語音時(shí)長 1:09”
  戴軍 副主任醫(yī)師黃石市中心醫(yī)院

  2018-10-26 6140次

• 每天四點(diǎn)多就醒了怎么回事
  病情分析：每天四點(diǎn)多就醒了是早醒的表現(xiàn)，造成這種現(xiàn)象的原因包括兩方面，首先有可能是睡眠環(huán)境的影響，比如噪音、光線，這些原因有可能影響患者的睡眠質(zhì)量，從而導(dǎo)致早醒。其次，是患者的睡眠習(xí)慣以及癥狀的影響，比如患者長期熬夜，作息不規(guī)律或者是患有慢性的頭痛、胸悶等癥狀，這些原因都有可能導(dǎo)致患者出現(xiàn)早醒的現(xiàn)象。意見建議：如果患者每天四點(diǎn)多就醒了，需要給予必要的藥物鎮(zhèn)靜安眠治療，比如安定、烏靈膠囊等等。患者要養(yǎng)成規(guī)律的作息習(xí)慣，不要熬夜，要按時(shí)睡覺，按時(shí)起床，睡前不進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)，少喝刺激性的飲料，要保證睡眠環(huán)境的安靜以及舒適。如需用藥，需咨詢專業(yè)的醫(yī)生或藥師合理用藥。
  劉仕翔 副主任醫(yī)師九江市第一人民醫(yī)院

  2020-08-12 1601次

• 每天早上4點(diǎn)左右就醒了怎么回事
  病情分析：醒的早主要是由于睡眠障礙的表現(xiàn)，同時(shí)也可能是由于抑郁癥而引起患者生物節(jié)律發(fā)生改變。如果該癥狀頻繁發(fā)作時(shí)，建議患者一定要及時(shí)就診，服用藥物治療，如果有原發(fā)病要積極治療原發(fā)病。意見建議：患者在日常生活中要保持規(guī)律的作息生活，盡量做到定時(shí)睡覺，定時(shí)起床。睡前不要吃東西，以免引起腸胃負(fù)擔(dān)，更不利于睡眠。睡前通過泡腳，洗熱水澡，喝牛奶等方式促進(jìn)睡眠。
  吳娜 副主任醫(yī)師吉林市人民醫(yī)院

  2020-08-10 3306次

• 每天四五點(diǎn)熱醒了咋回事
  部分人群體內(nèi)生物鐘較為敏感，容易在清晨時(shí)分因體內(nèi)激素水平的變化而醒來。此外，隨著年齡的增長，睡眠模式也會(huì)發(fā)生變化，老年人更容易早醒。二、環(huán)境因素四五點(diǎn)鐘時(shí)，外部環(huán)境的光線、溫度或噪音等變化，都可能干擾睡眠，導(dǎo)致人體提前醒來。特別是夏季，隨著
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2024-12-17 0次

• 寶寶每天四五點(diǎn)就醒了
  當(dāng)寶寶醒得特別早，且有一定的規(guī)律的時(shí)候，比如寶寶幾乎每天都會(huì)四五點(diǎn)醒來，那就要看是不是寶寶渴了或者是餓了。寶寶生長迅速，對營養(yǎng)和水分的補(bǔ)充也需要及時(shí)跟上，所以在寶寶醒得過早的時(shí)候，可是當(dāng)為寶寶補(bǔ)充水分，或者為寶寶進(jìn)行哺乳，及時(shí)補(bǔ)充寶寶能量，家長還可以適當(dāng)?shù)恼{(diào)整寶寶飲食規(guī)律，避免寶寶由于饑餓或者是渴了
  王志新 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-06-22 1271次