?正和朋友開心逛街，或是在辦公室專注工作，突然左下腹傳來一陣墜痛，那種不適感瞬間打破平靜，讓人滿心疑惑與擔憂。相信不少人都有過類似經歷，這左下腹墜痛到底是怎么回事呢?

左下腹墜痛的常見原因有以下幾點：

??肌肉拉傷：劇烈運動或突然的姿勢改變可能導致左下腹肌肉拉傷，進而引發墜痛。這種疼痛通常伴有局部壓痛，活動時可能加劇，需要多注意休息，避免進行重體力勞動。

??膀胱炎：細菌感染膀胱，引起炎癥反應，從而導致疼痛。多為下腹部疼痛，包括左下腹，還伴有尿頻、尿急、尿痛、排尿困難等癥狀，女性由于尿道短而直，更容易發生膀胱炎，可遵醫囑服用抗生素類藥物進行治療。

??異位妊娠：受精卵在左側輸卵管著床發育，隨著胚胎長大，輸卵管無法承受，導致破裂或流產，引發左下腹撕裂樣疼痛，可以在醫生的操作下進行手術治療。

左下腹墜痛時的禁忌運動常見的有以下幾種：

??跑步：左下腹墜痛時，應避免跑步等劇烈運動。跑步會增加腹腔內的壓力，可能加重腸道疾病的癥狀，同時也不利于泌尿系結石或生殖系統疾病的恢復。

??高強度腹部訓練：如仰臥起坐、俯臥撐等，這些運動會增加腹部肌肉的壓力，可能加重左下腹的墜痛感。

??長時間站立：長時間站立可能導致腰部和腹部肌肉緊張，加重左下腹的疼痛。如果左下腹疼痛與腰椎間盤突出癥有關，長時間站立更可能加重病情。

??左下腹墜痛時的注意事項，大家可以點擊圖片進行了解，左下腹墜痛背后的原因復雜多樣，重視身體發出的信號，做好日常防護，及時關注身體變化，才能守護好身體健康。