氣虛陽虛體質怎么調理

氣虛質即氣虛體質,氣虛體質和陽虛體質比較相近,從性質上來說,屬于虛性體質。可以通過服用藥物、按摩穴位來調理。

氣虛體質的人,肺臟功能和脾臟功能弱。陽虛體質以熱量不夠,陽氣虛,缺乏溫煦,畏寒怕冷為主。氣虛體質也有陽虛體質的這些傾向,但它最主要是反映在臟腑功能的低下。氣虛和陽虛不可分割,氣虛的嚴重程度,繼發(fā)陽虛的癥狀。

治療上需要以補氣溫陽為主,只要氣虛癥狀好轉,陽虛也會得到相應的改善。宜中藥治療六君子丸、四君子丸、人參健脾丸等中成藥需在醫(yī)生的指導下服用。氣虛和陽虛的人群可以日常按摩足三里、腎俞等穴位強壯保健。

飲食調理方面,多吃一些溫補性的食物,比如山藥、木耳、香菇、小米、大米、蝦肉、牛肉等。生活方面,可以適當做一些有氧運動,每天堅持,這樣有助于陽氣在體內的流通。

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