氣虛陽虛體質(zhì)怎么調(diào)理

氣虛質(zhì)即氣虛體質(zhì),氣虛體質(zhì)和陽虛體質(zhì)比較相近,從性質(zhì)上來說,屬于虛性體質(zhì)。可以通過服用藥物、按摩穴位來調(diào)理。

氣虛體質(zhì)的人,肺臟功能和脾臟功能弱。陽虛體質(zhì)以熱量不夠,陽氣虛,缺乏溫煦,畏寒怕冷為主。氣虛體質(zhì)也有陽虛體質(zhì)的這些傾向,但它最主要是反映在臟腑功能的低下。氣虛和陽虛不可分割,氣虛的嚴(yán)重程度,繼發(fā)陽虛的癥狀。

治療上需要以補(bǔ)氣溫陽為主,只要?dú)馓摪Y狀好轉(zhuǎn),陽虛也會得到相應(yīng)的改善。宜中藥治療六君子丸、四君子丸、人參健脾丸等中成藥需在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用。氣虛和陽虛的人群可以日常按摩足三里、腎俞等穴位強(qiáng)壯保健。

飲食調(diào)理方面,多吃一些溫補(bǔ)性的食物,比如山藥、木耳、香菇、小米、大米、蝦肉、牛肉等。生活方面,可以適當(dāng)做一些有氧運(yùn)動,每天堅(jiān)持,這樣有助于陽氣在體內(nèi)的流通。

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