內(nèi)踝骨折恢復(fù)期的大忌一般包括飲食不當(dāng)、過(guò)早運(yùn)動(dòng)、長(zhǎng)期制動(dòng)等。
1、飲食不當(dāng)：
在恢復(fù)期首先要注意飲食調(diào)節(jié)，避免進(jìn)食油膩性、刺激性或者生冷的食物，避免對(duì)傷口造成刺激，影響傷口愈合，甚至引發(fā)感染。在飲食上盡量以清淡的食物為主，可以多吃富含蛋白質(zhì)和維生素的食物，比如牛奶、雞蛋、瘦肉、魚類、蔬菜水果等，要做到葷素搭配，營(yíng)養(yǎng)均衡，才能促進(jìn)身體盡快恢復(fù)。
2、過(guò)早運(yùn)動(dòng)：
雖然已經(jīng)處于骨折恢復(fù)期，但是尚未完全恢復(fù)，骨骼的穩(wěn)定性比較差，不建議過(guò)早下地活動(dòng)。如果在傷口尚未完全愈合之前過(guò)早下地活動(dòng)，會(huì)加重對(duì)局部的刺激，會(huì)導(dǎo)致骨折再次復(fù)發(fā)，甚至造成畸形愈合。
3、長(zhǎng)期制動(dòng)：
雖然在恢復(fù)期盡量以休息為主，但是隨著身體逐漸恢復(fù)，需要搭配康復(fù)訓(xùn)練，促進(jìn)骨折端愈合。如果長(zhǎng)時(shí)間制動(dòng)休息，會(huì)導(dǎo)致肌肉產(chǎn)生粘連、萎縮、僵硬等現(xiàn)象。
除此之外，還要做好日常護(hù)理，避免骨折端再次受到碰撞，以免加重?fù)p傷。要聽(tīng)從醫(yī)生的安排，了解注意事項(xiàng)，才能促進(jìn)身體盡快恢復(fù)。
