專(zhuān)家建議: 可適量喝
建議用量: 200ml（約1杯)/天
慎食人群: 對(duì)奶制品過(guò)敏的人群以及乳糖不耐受的人群、高脂血癥患者
宜食原因: 孕婦要多吃富含蛋白質(zhì)的食物。水牛奶蛋白質(zhì)含量豐富，且含有較高的鈣元素，孕婦適量喝有助于孕婦的身體健康以及胎兒的發(fā)育。水牛奶含有維生素A和維生素C，能夠增強(qiáng)身體免疫力。
注意事項(xiàng): 水牛奶在加熱后可以直接飲用，過(guò)量喝水牛奶會(huì)加重胃腸負(fù)擔(dān)，要控制飲用量。
正文:
孕婦可適量喝水牛奶。
建議用量：200ml（約1杯)/天。
孕婦要多吃富含蛋白質(zhì)的食物。水牛奶蛋白質(zhì)含量豐富，且含有較高的鈣元素，孕婦適量喝有助于孕婦的身體健康以及胎兒的發(fā)育。水牛奶含有維生素A和維生素C，能夠增強(qiáng)身體免疫力。
水牛奶在加熱后可以直接飲用，過(guò)量喝水牛奶會(huì)加重胃腸負(fù)擔(dān)，要控制飲用量。對(duì)奶制品過(guò)敏的人群以及乳糖不耐受的人群，一般需要慎喝水牛奶，防止出現(xiàn)腹瀉、腹痛等癥狀。同時(shí)，水牛奶當(dāng)中脂肪含量較高，高脂血癥患者飲用后，可能會(huì)引起體內(nèi)血脂異常，一般也需要慎喝。
孕婦在懷孕期間需要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，要注意休息，保證充足的睡眠，不可以過(guò)度勞累。同時(shí)還需要注意保持良好的情緒，避免精神壓力過(guò)大，患者可以適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，比如散步、慢走、練瑜伽等，能夠在一定程度上提高身體抵抗力，有利于身體健康。
