近期我收到了閨蜜發來的消息，她興奮地告訴我自己懷孕了。然而，隨之而來的卻是一系列擔憂和困惑。孕7周時，閨蜜出現了輕微的腹痛和少量出血，這讓她非常擔心寶寶的健康。

于是我陪同她一起來到醫院就診，經過醫生的檢查，發現她的孕酮水平偏低，需要密切關注并進行相應的治療。這個結果令她有些擔憂，又對孕酮水平的正常范圍存有疑惑，于是向醫生提問，孕7周孕酮不能低于多少呢？經過醫生的詳細解答后，她對此有了一定了解，如果你也存有相同的疑惑，不妨看看以下我的分享。

孕酮作為維持妊娠的重要激素，在孕早期起著至關重要的作用。孕7周時，孕酮水平不能低于20ng/ml。如果孕酮過低，可能會導致流產、胎兒發育遲緩等嚴重后果。

因此，準媽媽們在孕早期一定要重視孕酮的監測和補充。

針對閨蜜的這個情況，醫生給她開具了黃體酮膠囊來提升孕酮水平，除此之外，還可以遵醫囑服用地屈孕酮片、醋酸甲羥孕酮片等藥物進行治療。

預防孕酮偏低也是非常重要的，孕媽媽們在日常生活中可以注意以下幾點：

1、合理作息：每天保持固定的作息時間，晚上盡量在10點前入睡，確保每天7-8小時的睡眠時間。若條件允許，中午可安排30分鐘左右的午休時間，幫助身體恢復精力。同時，避免長時間站立或久坐，每隔1-2小時起身活動一下，或進行簡單的伸展運動，建議活動10分鐘左右，促進血液循環。

2、運動鍛煉：選擇適合的運動方式，如散步、瑜伽、孕婦操等，這些運動既安全又能有效促進血液循環。每周至少進行3-5次運動，每次運動時間不宜過長，控制在30分鐘左右為宜，避免過度勞累。

最后，我想強調的是孕期是一個特殊的時期，準媽媽們一定要關注自己的身體狀況，定期進行產檢，及時發現并解決問題。