近日我的好友在孕26周時突然感覺肚子發(fā)緊發(fā)硬，伴隨著輕微的腹痛，讓她十分擔(dān)憂，害怕會對胎兒造成影響，于是她決定前往醫(yī)院就診，醫(yī)生建議她做B超檢查，這讓她心里不禁產(chǎn)生疑問，一直保持著良好的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣，為什么會引起肚子發(fā)緊發(fā)硬？在檢查過程中，她向醫(yī)生詢問了這個問題，醫(yī)生給她做出了明確的解答。

醫(yī)生告訴她，孕26周肚子發(fā)緊發(fā)硬通常是假性宮縮引起的，這種情況在孕期比較普遍，通常表現(xiàn)為肚子發(fā)緊、發(fā)硬，有時伴有輕微腹痛，但并不會導(dǎo)致宮頸口擴張和分娩。然而，如果假性宮縮頻繁或持續(xù)時間過長，也可能對胎兒造成不良影響，因此需要及時就醫(yī)。

為了幫助更多準媽媽了解并應(yīng)對這一問題，醫(yī)生為大家總結(jié)了一些注意事項：

1、保持休息：孕期媽媽要注意保持充足的休息，避免過度勞累，如果出現(xiàn)了肚子發(fā)緊發(fā)硬的情況，應(yīng)注意臥床休息，休息的時候可以采取左側(cè)臥的方式，有助于緩解假性宮縮帶來的不適。

2、調(diào)整飲食：飲食對孕期媽媽的健康至關(guān)重要，建議多食用富含纖維素的食物，如西蘭花、蘋果、西紅柿等，每天的攝入量應(yīng)在200~400克，以保持腸道通暢，減少便秘引起的假性宮縮。

總之，孕26周肚子發(fā)緊發(fā)硬可能是假性宮縮的表現(xiàn)，準媽媽們不必過于擔(dān)憂，通過保持休息、調(diào)整飲食等方法，可以有效地緩解假性宮縮帶來的不適，同時，也要記得定期產(chǎn)檢，及時關(guān)注胎兒的發(fā)育情況。希望每一位準媽媽都能度過一個健康、愉快的孕期！