跑步心口窩疼考慮是生理反應、運動過量、心絞痛、胸膜炎、急性心肌梗死等原因導致的，如果癥狀持續加重，建議及時就醫。
1、生理反應
在跑步的過程中，心臟為了滿足身體對氧氣的需求，會增加跳動頻率和力度，使心臟耗氧量增加，這種反應可能會導致心跳加快、血壓升高，進而引起心窩口疼痛，屬于一種正常的生理表現，在休息后會逐漸消失，不用特殊治療。
2、運動過量
如果跑步的強度超出了身體承受的范圍，可能會導致血液循環加快，使心臟負荷增加，從而引發心口窩疼痛。建議減少運動的強度和時間，避免身體過度勞累。
3、心絞痛
是由于冠狀動脈供血不足，心肌急劇的暫時缺血所引起的臨床綜合征。跑步時，心肌氧耗量增加，可誘發心絞痛，通常會導致心口窩疼痛。可以使用硝酸異山梨酯片、速效救心丸、酒石酸美托洛爾緩釋片等藥物改善。用藥時需要謹遵醫囑，不可以私自增加或者減少藥物劑量。
4、胸膜炎
是發生在胸膜腔內的炎癥，在跑步時，患者可能會因為吸入刺激性氣體而加重疼痛的癥狀。需要遵醫囑使用阿司匹林片、青霉素V鉀片、頭孢呋辛酯顆粒等藥物治療，可以選擇飯后服用藥物，以免刺激胃腸道，引發不適。
5、急性心肌梗死
是冠狀動脈發生急性閉塞導致心肌壞死的一種疾病，跑步時心肌耗氧量增加，會加重心肌梗死的癥狀，引發心口窩疼痛。必要時，可以在醫生的操作下通過緊急冠狀動脈旁路搭橋術的方式進行治療。手術后要注意臥床休息，每天保證7~8小時的充足睡眠，不可以過度勞累。
平時要注意多休息，避免使身體過度勞累，飲食攝入要均衡，多吃一些富含蛋白質的食物，比如瘦肉、牛奶、雞蛋等，以補充身體所需的營養。
