??女性每個月總有那么幾天不太舒服，月經疼痛更是讓不少人苦不堪言。那到底該如何緩解這惱人的疼痛呢？接下來就為大家詳細解答。?

常見原因及改善方法

?前列腺素分泌過多：前列腺素是一種參與子宮收縮和炎癥反應的化學物質。月經期間，子宮內膜脫落時，會釋放大量前列腺素，導致子宮過度收縮，引發疼痛，可以通過熱敷的方法緩解。

?精神壓力過大：長期精神緊張、焦慮會使疼痛閾值降低，加重痛經感受。改善時可在月經前一周，每天花15分鐘進行冥想，放松身心，緩解壓力，從而減輕痛經。

?子宮位置異常：子宮過度前傾或后屈，經血流出不暢，積聚在子宮內，也會導致疼痛。日常可通過適量運動來促進子宮血液循環，改善子宮位置，減輕疼痛。

不治療的潛在危害：

??疼痛加劇，影響生活質量：長期忍受月經疼痛，會導致情緒低落，焦慮煩躁，嚴重影響日常生活和工作。

??可能引發其他婦科疾病：月經疼痛有時可能是其他婦科疾病的信號，如子宮內膜異位、子宮肌瘤等，不及時治療可能會加重病情。

??影響生育能力：子宮內膜異位等嚴重月經疼痛疾病，如果不及時治療，可能會影響生育能力，甚至導致不孕。

??最后還要提醒大家，月經期間除了緩解疼痛，還有諸多日常注意事項，詳情見圖。