骨質疏松患者的日常表現和防治有哪些

骨質疏松癥的患者常見的癥狀有:乏力,腰背部疼痛,脊柱變形,容易骨折等癥狀。骨質疏松癥的患者防治的方法主要有:首先要保持鈣質的攝入,適當的補充維生素d,保持充足的日曬,適當的進行體育鍛煉等,這些對防治骨質疏松能起到一定的作用。

骨質疏松的患者可以多吃一些含鈣量比較豐富的食物,例如牛奶,蛋類,豆制品,蝦皮,堅果等食物。還要注意保持充足的日曬,每日15~30分鐘,避免陽光直射。

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