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• 腰椎間盤膨出怎樣鍛煉

  腰椎間盤膨出的話，其實是腰椎間盤突出的，比較輕的病癥，就是如果它突出比較少的話，這樣我們在醫學術語上叫做，腰椎間盤膨出，至于鍛煉的方法有幾種，主要歸納為五點：第一，就是工作中，要注意勞逸結合、姿勢正確，避免超負荷的搬運東西，就是搬運重物。第二，就是要選用，我們通常對病人交代，就是睡硬板床，保持脊柱的生理的曲度。第三，就是避免寒冷，注意保暖、戒煙、控酒。第四，平時要加強腰肌的鍛煉，加強腰椎的穩定性。第五，就是絕不能夠久坐、久站，避免長時間的，像我們平時要打麻將，或者是長途開車、長途旅游，像這種情況的話就是要避免。如果說長途旅游的時候，要盡量坐臥鋪，不能夠長期地坐，主要就做到這幾點就可以了。

  

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  董軍立 副主任醫師武漢市中心醫院

  2019-01-09 26987次

• 腰椎間盤膨出

  腰椎間盤膨出癥是當我們在勞動，或者進行體育活動的時候，腰部突然遭受了扭閃或者撞擊，或者是我們在抬起重物的時候，用力過猛以及在勞累等情況下，引起了椎間盤的纖維環的破裂，髓核組織從破裂的地方脫出，刺激或者壓迫了脊神經根，而出現的這種腰腿疼痛的癥狀。腰椎間盤的退行性變，是腰椎間盤膨出的，一個基本的因素。膨出是纖維環有部分的破裂，而表層是完整的，髓核是在壓力的作用下，向椎管均勻的膨脹，脫出物的表面光滑。這個是腰椎間盤膨出，和腰椎間盤突出的一個鑒別點，腰腿疼痛是腰椎間盤膨出的主要的臨床表現，在勞動或者進行體育運動時，要注意保護自己，一旦出現腰腿疼痛的時候，就應該立即去就醫、診斷治療。另外，我們平時要采取合理的勞動姿勢、端正坐姿，避免某一個姿勢時間過久，導致了腰背肌的損傷。同時還要進行腰背肌的鍛煉，在參加劇烈運動之前，要做好準備活動，以免腰椎間盤膨出，或者減輕腰腿疼的發生。一旦出現了腰椎間盤的膨出，我們應該嚴格的臥床休息，那么建議床是硬板床，進行牽引、理療、按摩，等等的物理治療，同時也可以進行，接受中醫藥的內服外用的治療。當然這些治療是希望您到醫院來，在專科醫生的指導下來進行。

  

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  劉燊仡 主任醫師中國中醫科學院望京醫院

  2018-11-14 30700次

• 腰椎間盤膨出怎樣恢復
  對于腰間盤膨出的病人，一般在臨床上表現為腰痛癥狀居多，很少有脊髓神經受壓引起神經癥狀的。一般選擇積極的進行保守治療，就完全可以的。但是我們積極的保守治療的辦法，都是通過治療以后來改善病人癥狀。突出的椎間盤是回不去的，即使后期沒有癥狀了，也需要注意休息、保護，否則會有再次復發的可能性的。治療方案需要囑咐病人避免久坐、久站，避免彎腰拿重東西，平時戴個腰圍帶保護一下腰椎。睡硬板床，千萬不能受涼，堅持每天熱水袋熱敷一下腰部。外用活血化瘀的膏藥，并配合一些理療的辦法，比如說針灸、推拿、牽引、按摩、烤電，就有利于腰椎間盤膨出癥狀的改善。
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  程斌 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2019-03-03 11542次

• 腰椎間盤膨出怎樣鍛煉
  腰椎間盤膨出是腰椎間盤突出中最為輕的一種。腰椎間盤膨出一般沒有下肢的癥狀，多數以腰疼為主。平時在床上可以做一些功能鍛煉，如三點支撐法、五點支撐法、小燕飛等以加強腰部肌肉的強度，也可以做一些腰部肌肉的拉伸運動如：吊單杠、游泳等。避免彎腰負重和一些劇烈的運動，如打籃球、打羽毛球，抬搬重物等。
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  王小龍 主治醫師內蒙古醫科大學第二附屬醫院

  2018-09-01 7047次

• 腰椎間盤膨出怎樣治
  腰椎間盤膨出僅僅是一種影像學上的描述，大部分情況下不會引起明顯的癥狀，所以不需要特殊的治療。但是平時還是要積極的注意休息，睡硬板床，加強保暖，避免受涼，端正身體姿勢，避免長時間一個姿勢。尤其注意避免彎腰，適當的進行腰背部肌肉功能鍛煉。
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2018-12-03 1903次

• 腰椎間盤膨出怎樣治療
  腰椎間盤膨出是椎間盤突出類型當中最輕的一種，大部分情況下不會引起明顯的癥狀，所以說不需要特殊的治療。對于這種疾病，首先還是要積極的注意休息，加強保暖，避免受涼，避免長時間一個姿勢，避免長時間重復某一個動作，尤其要注意避免久坐，避免彎腰，更不能彎腰負重，可以適當的進行腰背部肌肉功能鍛煉。
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-01-10 1402次

• 腰椎間盤膨出怎樣恢復到以前一樣
  腰椎間盤膨出難以完全恢復到以前的狀態，但可以通過一系列治療手段有效管理癥狀，使患者恢復到接近正常的生活狀態。腰椎間盤膨出，通常與不良的工作姿勢、分娩等因素有關，導致腰椎承受過大壓力。雖然無法完全逆轉這一過程，但患者可以采取多種措施來緩解癥狀
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2025-01-24 0次

• 腰椎間盤膨出能好嗎
  腰椎間盤膨出通常能好，可以通過物理方法和口服藥物以及手術的方式來改善。1、物理方法：腰椎間盤膨出通常是因為長期伏案工作或重體力勞動所導致。患者通常會出現腰痛、按壓疼痛的癥狀，當膨出的腰椎間盤壓迫到周圍神經組織后，會導致患者出現下肢放射性疼痛和麻木的癥狀，一般這種疼痛和麻木會沿著受壓的神經根向四周放射
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-05-24 362次