孕婦吃核桃對(duì)胎兒一般比較好,但是一定要控制好攝入量。

核桃是生活中常見(jiàn)的一種堅(jiān)果,其中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分,包括不飽和脂肪酸、氨基酸以及碳水化合物、礦物質(zhì)等,孕婦在懷孕期間適量的吃一些核桃能夠增加身體營(yíng)養(yǎng),還可以補(bǔ)充身體缺乏的各種營(yíng)養(yǎng)成分,對(duì)于身體提高身體免疫和抵抗力有一定的好處,但是一次性不要吃得過(guò)多,吃的過(guò)多可能會(huì)引起胃腸道不適,出現(xiàn)消化不良,胃腸功能紊亂等。

孕婦在懷孕期間在飲食上一定要注意,盡量減少攝入辛辣刺激性的食物,除了核桃以外,還可以吃一些瘦肉、魚(yú)肉、雞蛋等含蛋白質(zhì)高的食物。另外,還需要注意多休息,保證充足的睡眠,不要做重體力工作,不要?jiǎng)×一顒?dòng),以免對(duì)胎兒造成損傷,需要定期的去醫(yī)院進(jìn)行孕檢,能夠清楚的了解個(gè)人身體情況以及胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育,對(duì)于預(yù)防先天性疾病有一定的好處。

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