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• 人一天睡幾個(gè)小時(shí)合適

  不同年齡階段每天需要的睡眠時(shí)間也不同，比如嬰兒期睡眠時(shí)間在二十小時(shí)左右，兒童在十三四小時(shí)左右，成年人一般六到八個(gè)小時(shí)足夠，老年人可能睡眠時(shí)間更少，不同狀態(tài)、不同工作的人需要的睡眠時(shí)間也不同。如果睡醒以后第二天沒有明顯精神不振、頭昏、頭疼等癥狀，一般不會(huì)引起其他嚴(yán)重問題。如果每天睡眠時(shí)間低于6個(gè)小時(shí)，應(yīng)該是睡眠障礙，可能會(huì)出現(xiàn)頭昏、頭沉、胸悶、氣短、乏力、食欲不振等一系列癥狀。對(duì)于出現(xiàn)睡眠不足、睡眠障礙的病人，首先應(yīng)改善生活環(huán)境，減輕心理負(fù)擔(dān)，適當(dāng)體育鍛煉，睡前喝杯熱牛奶來(lái)誘導(dǎo)入眠。嚴(yán)重睡眠不良的病人可到醫(yī)院就診，給予相應(yīng)治療。

  

  01:46
  王銀龍 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-08-05 13377次

• 月經(jīng)來(lái)一天停一天又來(lái)怎么回事

  很可能是由于子宮內(nèi)膜沒有完全修復(fù)或者是月經(jīng)失調(diào)引起的。首先要注意下月經(jīng)前幾天的出血情況，如果月經(jīng)前幾天的出血情況和平時(shí)量是一樣的，沒有明顯的減少，可能和近幾天的情緒或者過(guò)度勞累有關(guān)系。但是如果月經(jīng)量少，而且比平時(shí)月經(jīng)量減少的特別明顯，需要去醫(yī)院查血HCG和尿妊娠試驗(yàn)，如果兩個(gè)都是陰性的，建議進(jìn)一步查個(gè)性激素，看看內(nèi)分泌有沒有出現(xiàn)問題。如果血HCG或尿妊娠試驗(yàn)是陽(yáng)性，就需要看有無(wú)宮內(nèi)孕或異位妊娠等情況，因?yàn)橐坏┏霈F(xiàn)這種情況，也可能會(huì)出現(xiàn)早期的出血量不多，來(lái)一天間隔一天的情況，發(fā)生異位妊娠可能需要早期處理。

  

  01:32
  王立英 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-09-20 7031次

• 一天吃一斤葡萄會(huì)胖嗎
  一天吃一斤葡萄是不會(huì)長(zhǎng)胖的。葡萄里面除了含有的糖分以外，還含有豐富的膳食纖維，能夠使人產(chǎn)生飽脹感，在一定程度上能夠減少食欲，減少食物的攝入，同時(shí)就會(huì)減少熱量的攝入，對(duì)于減肥反而具有一定的促進(jìn)作用。而且葡萄中含有非常豐富的水分，具有一定的利尿的作用，可以促進(jìn)排尿，促進(jìn)人體的新陳代謝。所以一天吃一斤葡萄，不僅不會(huì)發(fā)胖，而且還會(huì)促進(jìn)新陳代謝，有一定減肥的保健功效。但是減肥要注意保證營(yíng)養(yǎng)均衡，不能只吃葡萄，防止出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不均衡，應(yīng)該還要飲食多樣化，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)健身，才是健康的減肥方式。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:33”
  李紅冬 副主任醫(yī)師深圳市寶安區(qū)人民醫(yī)院興東社區(qū)健康服務(wù)中心

  2021-01-07 18449次

• 一天瘦一斤正常嗎
  這個(gè)問題問得有些籠統(tǒng)，就是當(dāng)一個(gè)肥胖的患者，正處于減肥初期，他一天瘦一斤也是正常的。運(yùn)動(dòng)減肥主要就是調(diào)節(jié)代謝功能，增強(qiáng)脂肪的消耗，促進(jìn)脂肪的分解。運(yùn)動(dòng)可以增加人體對(duì)糖和蛋白質(zhì)的利用，防止多余的糖和蛋白質(zhì)的轉(zhuǎn)化，從而減少脂肪的形成。另外，還應(yīng)該要注意，就是當(dāng)一個(gè)并不是很胖的人，或者是一個(gè)特別瘦的人，最近一段時(shí)間一天瘦一斤，這個(gè)情況下就應(yīng)該要注意了，是需要去醫(yī)院測(cè)一下血糖是否有一些糖尿病的癥狀。如果情況嚴(yán)重的話，需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用一些藥物來(lái)進(jìn)行治療。注意少吃一些含糖量比較高的食物，像一些芒果或者是荔枝，像甜點(diǎn)，糖果等都應(yīng)該注意避免攝入。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:16”
  黃萍 主治醫(yī)師揚(yáng)州市中醫(yī)院

  2019-06-29 19601次

• 一天瘦一斤是癌癥嗎
  病情分析：一天瘦一斤并不一定是癌癥，癌癥確實(shí)會(huì)引起體重的明顯下降，有一些良性的疾病，比如甲狀腺功能亢進(jìn)，糖尿病也會(huì)出現(xiàn)體重的下降。意見建議：如果體重出現(xiàn)不明原因的下降，要查找病因，是否有胃腸道功能不好，慢性腹瀉，是否有血糖升高，是否有甲狀腺功能亢進(jìn)，是否最近有精神壓力過(guò)大，熬夜。
  韓昕健 副主任醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2020-03-14 5306次

• 一天一個(gè)檸檬會(huì)過(guò)量嗎
  你好，此類水果刺激性較強(qiáng)，少量食用對(duì)身體健康還是有幫助，尤其檸檬酸有促進(jìn)食欲及幫助消化的情況，由于過(guò)于酸澀，過(guò)量食用會(huì)出現(xiàn)刺激胃粘膜，出現(xiàn)繼發(fā)性胃炎。建議，臨床飲食保健時(shí)，都需要結(jié)合自身的情況確定，一般飲食結(jié)構(gòu)都需要適量兼顧，恰到好處對(duì)身體健康才是最大的幫助！
  秦虹 主治醫(yī)師山東大學(xué)齊魯兒童醫(yī)院

  2018-11-28 6604次

• 一天吃一斤櫻桃過(guò)量嗎
  一天吃一斤櫻桃是否過(guò)量需要根據(jù)自身身體狀況進(jìn)行判斷，如果身體健康，偶爾一天吃一斤櫻桃一般不過(guò)量，如果自身患有糖尿病，則過(guò)量。身體出現(xiàn)異常表現(xiàn)時(shí)，需要及時(shí)就醫(yī)。1、不過(guò)量：如果自身身體健康，平時(shí)經(jīng)常進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，體內(nèi)代謝較為旺盛，偶爾的一天吃一斤櫻桃通常不會(huì)對(duì)身體造成負(fù)擔(dān)，一般不過(guò)量，但也要盡量避免這么吃
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2024-08-16 0次

• 一天吃三根香蕉過(guò)量嗎
  香蕉富含營(yíng)養(yǎng)，是許多人喜愛的水果。然而，一天吃三根香蕉是否過(guò)量，取決于個(gè)體的健康狀況和需求。一般來(lái)說(shuō)，對(duì)于健康成年人，這樣的攝入量是在可接受范圍內(nèi)的，但以下幾點(diǎn)仍需注意：首先，香蕉含有較高的熱量。雖然其熱量主要來(lái)自天然糖分和碳水化合物，但過(guò)
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2024-10-18 0次