月經前頭疼是許多女性都會遇到的困擾。這種頭疼不僅會影響日常生活，還可能帶來心理上的壓力。那么，月經前頭疼到底是怎么回事呢？又該如何應對呢？本文將為您詳細解答。??

??1、休息不足：休息不足會導致大腦不能得到充分休息，容易出現腦部缺血缺氧的情況，從而引發頭痛。每天要保證充足的睡眠，避免熬夜和過度疲勞。

??2、經前期綜合征：月經前體內激素水平下降，容易引起腦部血管擴張、血液循環加快，出現頭痛等癥狀。癥狀通常在月經來潮后會有所改善，平時積極鍛煉身體，晚上泡腳促進血液循環。

??3、偏頭痛：月經前飲用刺激性飲料，或者受到外界環境的不良刺激，可能引起血管擴張，誘發偏頭痛。可遵醫囑使用布洛芬緩釋膠囊、對乙酰氨基酚片、吲哚美辛片等止痛藥物改善。

月經期間的護理方法??

?1、保持外陰清潔：每天使用溫水清潔外陰，清洗時，要遵循從前向后的順序，先清洗尿道口周圍，再清洗陰道口，最后清洗肛門周圍。

?2、選擇合適的衛生用品：根據月經量的多少來選擇合適的衛生巾或衛生棉條，如果月經量較多，可以選擇吸收量大、防側漏功能好的衛生巾，每隔1~3個小時更換一次。

?3、調整飲食：飲食宜清淡、易消化，多吃富含蛋白質、維生素和鐵的食物，比如每天吃1~2個雞蛋、100克左右的瘦肉、一杯豆漿等。

??希望每位女性都能關注自己的身體健康，遠離月經前頭疼的困擾，具體的護理方法可以再往圖片中查看。??如果您有任何疑問或需要進一步的幫助，請在評論區留言，我們會盡快為您解答。