前不久我陪朋友去了一趟醫院，原因是他前一晚上一口氣吃了10個生蠔，結果第二天早上感到不適，擔心是不是生蠔過量導致的，于是去醫院咨詢。到達醫院后，醫生讓我朋友進行了一些檢查，包括胃部觸診和血常規檢查，發現我朋友存在消化不良的情況，建議他服用促進消化的藥物進行治療。

在和醫生交流的過程中，醫生也指出，吃10個生蠔是否過量需要考慮個體差異，如果屬于熱性體質，且吃的生蠔比較新鮮，個頭不大，一次吃10個通常不算過量，不會造成太大影響。

不過雖然生蠔富含鋅、蛋白質等營養成分，但其性質偏寒，且含有較高的膽固醇，若是過量食用或者本身屬于寒性體質，一次吃10個生蠔算過量，容易引起身體不適。

吃生蠔的小妙招

1、生蠔燉蛋：可以將雞蛋打入碗中，加入牛奶和鹽，攪拌均勻，然后將生蠔肉切成小塊，放入碗中與蛋液混合，接著將其放入蒸鍋中用中小火蒸8~10分鐘即可。

2、生蠔冷湯：可以取出新鮮的生蠔肉，切成小塊，再將西紅柿、黃瓜等配菜切成小塊，將這些食材同時放入攪拌機中，加入鹽、胡椒粉等攪拌成湯狀，最后將湯倒入碗中，放入冰箱冷藏1~2小時即可飲用。

經過此次經歷，也提醒我們，任何食物都要適量食用，千萬不可以貪多。同時也希望大家注意，若是因為飲食習慣不良的原因，出現了身體不適，一定要及時就醫哦！