我曾經有半夜突然發燒的經歷，那是在幾個月前的一天晚上，我感覺頭疼的比較嚴重，而且還出現了四肢發冷的情況，在測量體溫后發現體溫已經升到了38.9℃，一時間比較慌亂。上網查詢資料后找到了幾種應急的方案，應用之后發燒癥狀得到了改善，現在想將這些方法推薦給大家。

1、酒精擦拭：建議大家可以使用酒精，對額頭、手心、腳心等部位進行擦拭，可以每間隔2小時擦拭一次，能夠帶走體表的熱量。

2、泡溫水澡：也可以泡溫水澡，水溫設置在40℃左右，讓全身泡在溫水，泡澡的時間大約是15分鐘左右，這樣能夠使毛孔打開，對降溫也有幫助。

在這里我還想給大家分享一下發燒期間的注意事項。

1、注意多喝水：在半夜發燒期間，應少量多次的喝一些白開水，喝水量建議在2000毫升以上，這樣能夠提高機體的代謝速度，還可以防止電解質紊亂。

2、定期測量體溫：可以每間隔2個小時測量一次體溫，可以選擇腋下測量，也可以選擇口腔測量，通過定期測量體溫，可以觀察體溫的變化。

通過半夜發燒的經歷，讓我深刻體會到健康的重要性，在這里我也呼吁大家要掌握一些應急的方案，希望我所分享的內容對大家有所幫助。