蔬菜中的什么物質(zhì)能促進腸胃蠕動

蔬菜中主要是纖維素能促進腸胃蠕動。

纖維素屬于是多糖,而人體內(nèi)卻沒有分解多糖的酶,所以纖維素在人體內(nèi)不能被分解吸收,就會刺激腸道蠕動。含有纖維素豐富的蔬菜有很多,常見的有蕨菜、菜花、菠菜、南瓜、白菜、油菜、芹菜等,多食用以上蔬菜,可促進胃腸蠕動,促進胃排空,幫助緩解便秘,還有利于降低人體內(nèi)過高的血脂和血糖,從而有利于維護心腦血管健康,有利于預(yù)防糖尿病,有利于維持正常體重。除了蔬菜,含有纖維素的還有一些谷類如小麥粒、大麥、玉米、蕎麥、薏米、高粱米、黑米等,以及水果如桑椹干、櫻桃、酸棗、黑棗、大棗、石榴等,同樣有促進胃腸蠕動的作用。

但需要注意,胃腸功能較差的人,避免大量食用上述含有纖維素豐富的食物,因為大量進食后可能會加重胃腸負擔(dān),導(dǎo)致消化不良,引起腹瀉等癥狀。

以上內(nèi)容僅供參考

為你推薦

健康自測

健康自測大全 健康早知道

專業(yè)醫(yī)學(xué)量表 專業(yè)醫(yī)學(xué)團隊

掃碼關(guān)注完成健康自測

主站蜘蛛池模板: 亚洲а∨天堂久久精品| www深夜视频在线观看高清| 国产成人麻豆精品午夜福利在线| 特级毛片视频在线| youjizzcom最新中国| 又粗又长又色又爽视频| 无码人妻精品一区二区三区9厂| 丁香六月色婷婷| 中文在线天堂网| 国产亚洲Av综合人人澡精品| 李丽珍蜜桃成熟时电影在线播放观看 | 国产做无码视频在线观看浪潮| 欧美丰满熟妇XXXX性ppX人交| 91精品国产免费久久久久久青草| 交换年轻夫妇无删减| 大香大香伊人在钱线久久下载| 男女之间差差差| aa级女人大片喷水视频免费| 日韩av片无码一区二区不卡电影| 黑寡妇被绿巨人擦gif图| 九九免费精品视频在这里| 国产在线19禁免费观看国产| 日本人与物videos另类| 色香蕉在线观看| 三男三女换着曰| 亚洲福利在线观看| 国产精品午夜无码AV天美传媒| 最新欧美精品一区二区三区 | 加勒比黑人在线| 国产色产综合色产在线观看视频| 欧美日韩亚洲区久久综合| 亚洲sss综合天堂久久久| 久久国产劲暴∨内射| 免费啪啪小视频| 国产精品久久久久久网站| 日本午夜精品一区二区三区电影 | 男女下面一进一出视频在线观看| 久久国产香蕉视频| 亚洲视频一区二区在线观看| 国产精品原创巨作av| 我和麻麻的混乱生活|