失眠可以吃西洋參嗎

失眠,有可能和過度緊張、焦慮、神經衰弱等有關系,西洋參有滋陰補氣、寧神益智、降火消暑的作用,有失眠的癥狀可以適量的吃一些。

但是一定記得是適量的吃,對于調理失眠是有很好的作用的,但是如果吃得過多,就會起到不好的效果。

平時一定要保持心情舒暢,緩解壓力,多吃一些比如小米、核桃、桂圓、蓮子、大棗等安神的食物。

如果入睡困難或者是容易醒,也可以服用安神補腦液、紅棗安神丸、七葉安神片等來調理一段時間。

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