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• 有高血壓怎么調理？

  高血壓的患者生活調理，是非常重要的，并不是吃上藥，生活就該怎么樣就怎么樣，不注意了，即使您吃著藥，也要進行生活的調理，這是非常重要的，這屬于非藥物治療，是非常有效的。生活調理包括哪些方面：第一，生活要規律，盡量不要熬夜，盡量不要有太大的壓力，保持平和的心態，思想不要太過緊張，思想太過緊張，血壓就不容易降下來。因為血壓跟交感神經，活性是明顯相關的。第二，要控制自己的體重減肥，對于肥胖的高血壓患者，減肥就非常的有效。那么有研究表明，體重下降5到10公斤，收縮壓可以下降，5到20毫米汞柱。一般的就是認為，男同志腰圍不要超過90厘米，女同志的腰圍不要超過85厘米，這是最起碼的標準。第三，就是飲食，高血壓患者飲食要注意哪些，首先不要吃太多的鹽，不要吃太咸，也就是要清淡飲食。如果攝入太多的鹽分，它會留住很多的水分，讓體內的液體量，血容量明顯地增加，血壓就不好降了。還有吃太多的高脂肪、高蛋白的食品，容易讓我們長胖，而平時缺乏運動，逐漸增加的體重，會讓血壓也逐漸增加。所以平時要清淡飲食，控制自己的飲食。第四，要合理的運動，主要指中強度的運動，包括散步、游泳、慢跑、打乒乓球等等。這種適度的運動，每天堅持30到60分鐘，可以非常好的消耗多余的能量、脂肪等等，對保持體重、控制血壓，是非常有效的。第五，戒煙、限酒，吸煙可以導致動脈粥樣硬化，顯著地加速，當然吸煙不只是，對動脈粥樣硬化會明顯地加速，對其他臟器，都有不良的影響，還有喝太多的酒，攝入太多的酒精，會使心血管事件的發病率，死亡率都顯著地提高。第六，就是有同型半胱氨酸，增高的患者，要多吃新鮮的水果、蔬菜，必要的時候要補充葉酸。

  

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  劉春萍 主任醫師中國人民解放軍陸軍總醫院

  2020-01-15 532184次

• 高血壓怎么調理好？

  高血壓的生活方式的調理有：第一，要注意飲食要清淡，不要攝入太多的鹽、油膩的東西、油炸的東西，還有含糖量高的東西，保持適度的體重是非常重要的。第二，適度運動，中等到高強度的運動對降血壓是非常有益的，可以達到很好的輔助降壓的效果。第三，生活要規律，不要有太大的壓力，生活規律包括按時起居，盡量不要熬夜，如果壓力太大、經常熬夜血壓就不容易降下來。高血壓患者生活方式的調理是非常重要的，甚至比吃藥還要重要。

  

  01:23
  劉春萍 主任醫師中國人民解放軍陸軍總醫院

  2021-10-27 12089次

• 37歲高血壓怎么辦
  37歲出現了高血壓，這種情況原發性高血壓的可能性比較大。因此，可以先做腎臟、腎上腺，腎動脈彩超，化驗甲狀腺功能，排除繼發性高血壓的問題。一旦確診是原發性高血壓，首先要從飲食方面注意，采用低鹽低脂肪飲食的方法，食鹽的攝入量最好維持在每天6.5克以下。容易導致血脂升高的食物，像動物的內臟，蛋黃和肥肉都要適當控制，可以多吃些蔬菜和含糖低的水果，再就是要戒煙限酒，適當運動，控制體重。在上述措施的基礎上再配合長效的降壓藥，就可以將血壓控制在合適的范圍，預防高血壓導致的并發癥發生。
  語音時長 01:13”
  劉祥禮 主任醫師日照市中醫醫院

  2020-10-14 6693次

• 30歲高血壓怎么調理
  30歲的患者出現了血壓升高首先要從生活方式的調整入手。飲食方面要低鹽低脂肪飲食，食鹽的攝入量要每天6.5克以下，動物的內臟，蛋黃，肥肉等容易引起血脂升高的食物要適當控制，可以多吃些蔬菜和含糖低的水果，同時還要戒煙限酒，保持充足的睡眠。在此基礎上要多運動，增加熱量的消耗，控制體重，避免肥胖。輕度的高血壓通過生活方式的調整血壓就可以恢復正常，中度以上的高血壓在生活方式調整的基礎上，再配合長效的降壓藥就可以將血壓控制在合適的范圍。總之，30歲的患者高血壓更要引起重視，因為患者比較年輕，病史更長，如果不積極治療會引起許多并發癥發生。
  語音時長 01:28”
  劉祥禮 主任醫師日照市中醫醫院

  2020-09-04 2430次

• 37歲高血壓怎么辦
  病情分析：37歲就發現高血壓，首先從生活方式改善做起，第一是加強運動，控制體重，戒煙戒酒，保證睡眠，避免熬夜，保持健康良好的心態。如果通過生活方式，仍然無法控制，那么需要加用國際指南推薦的降壓藥物來治療。意見建議：高血壓用藥期間需要定期去醫院復查，定期監測血壓，需要定期復查血常規，肝腎功能，電解質，以免出現藥物不良反應。
  王欣 主任醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院

  2021-09-06 1905次

• 26歲高血壓怎么調理
  病情分析：二十六歲罹患高血壓，首先需要篩查有無繼發性高血壓，也就是由嗜鉻細胞瘤、庫欣綜合征、原發性醛固酮增多癥、腎衰竭等等引起的高血壓，盡量找到病因，從根本病因上治療，可以更好的控制高血壓甚至治愈高血壓。如果是原發性高血壓，建議長期規律口服降壓藥，常用的藥物有地平類、普利類/沙坦類、β受體阻滯劑等等，血壓控制在140/90mmHg以內，血壓控制越好，以后并發癥越少，預后越好。意見建議：26歲高血壓，需要注意低鹽低脂飲食，不要吃肥肉和動物內臟，控制體重，減肥，戒煙限酒，保持情緒平和，注意休息，建議規律口服降壓藥，更加嚴格的控制好血壓。
  童文娟 主治醫師重慶市江津區中醫院

  2020-08-22 901次

• 37歲高血壓怎么調理最好
  針對37歲的高血壓調理，應綜合考慮生活方式、飲食調整以及必要的藥物治療。生活方式的調整至關重要。患者應保持規律的作息，早睡早起，避免熬夜。同時，要戒煙限酒，減少不良習慣對血壓的負面影響。保持樂觀的心態同樣重要，避免焦慮、憤怒等不良情緒的刺激
  楊士偉 主任醫師首都醫科大學附屬北京安貞醫院

  2024-11-14 0次

• 男性高血壓怎么調理最好
  并沒有男性高血壓怎么調理最好這一說法，可以通過一般治療、藥物治療的方式進行調理。高血壓主要是以體循環動脈壓升高為主要特征的一種疾病，通常是因為遺傳因素或者環境因素的原因導致的一種現象，高血壓會導致患者出現頭暈、四肢乏力、視物模糊等癥狀，出現癥狀的患者應及時就醫，在醫生的指導下做出針對性的治療。患者可
  李博 主治醫師浙江大學醫學院附屬第一醫院

  2022-08-09 174次