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• 三高人群脾胃不好怎么調理

  三高人群脾胃不好可以從飲食、運動、情緒、中醫等日常調節方面綜合調理。老年人身體機能在走下坡路，脾胃功能相對虛弱，消化吸收本來就差一些，如果還有高血壓、高血脂、高血糖等疾病，長期服用西藥，久而久之對脾胃也有一定的傷害，而脾胃受損，反過來影響藥物的吸收和治療效果，形成惡性循環。想要防病和治病，就要善于保護脾胃，調理脾胃。首先要保持健康的飲食習慣，食物要容易消化，避免過硬，盡量少吃油膩、辛辣、生冷的食物，多吃些新鮮的蔬菜和水果。少量多餐，定時定量，不要暴飲暴食，也不要饑一頓飽一頓。吃飯時要細嚼慢咽，不要狼吞虎咽。堅持適當的體育鍛煉，可以促進食物的消化和吸收，散步、慢跑、太極拳、氣功、廣場舞都是不錯的選擇。保持精神愉快和情緒穩定，避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒的刺激。中醫在調理脾胃方面具有獨到的優勢，可以在醫生的指導下長期服用一些中成藥，如參苓健脾胃顆粒。該藥藥效溫和，能強壯脾胃、補氣祛濕止瀉，而且和治療慢性病、消化系統疾病的其他藥物聯合使用沒有不良反應，非常適合老人、三高等慢性病人群長期服用。平常還可以通過按摩或艾灸的方法來進行調理，常用的穴位有中脘、足三里、天樞、脾俞、胃俞、大腸俞、上巨虛等。

  

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  聶里紅 副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2021-11-19 36966次

• 三高人群可以吃雪蓮果嗎

  三高人群是可以吃雪蓮果的。雪蓮果的汁和纖維素比較多，但是淀粉的含量比較少，吃了以后可以起到潤腸通便和祛濕的作用。因為雪蓮果能量比較低，所以不會導致血糖、血脂升高。但是雪蓮果是偏涼的，所以平時脾胃功能不太好、虛弱、怕涼的人盡量要少吃。雪蓮果總體上對三高人群來說是很不錯的，可以輔助降糖、降脂。

  

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  劉春萍 主任醫師中國人民解放軍陸軍總醫院

  2021-07-05 4415次

• 三高人群是什么意思
  三高人群指的是存在高血壓、高血脂、高血糖的一類人群，這類人群發生心腦血管疾病的風險非常高，所以對于三高的人群一定要注意飲食管理，生活習慣的調整及規范的藥物治療。三高的病人主要是控制鈉鹽的攝入，適當的補充鈣和鉀，要少吃油炸食物、高膽固醇食物，還要限制糖類的攝入，對于主食也要定時定量吃。具體的飲食方案最好能根據病人的情況聽專科醫生的指導，平時還要注意適當的鍛煉身體，控制好體重，戒煙戒酒，最關鍵的還是需要遵醫囑合理服用藥物治療來控制，如降壓藥物有纈沙坦、卡托普利等，降糖藥物有格列喹酮、格列吡嗪等；降脂藥物有辛伐他汀、洛伐他汀等。
  語音時長 01:17”
  劉雪琴 主治醫師開封市中心醫院

  2021-06-07 2276次

• 三高人群是什么意思
  通常老百姓說的三高人群，就是指的高血壓，高血糖，還有高血脂，就是這三項都高的人群，是三高。三高，也就是現在所謂的一些“富貴病”，因為三高人群通常都是比較肥胖，容易得心腦血管的疾病，比如一些冠心病或者是心絞痛，還有心肌梗死、腦梗死、腦出血等。現在心腦血管疾病是威脅人類生命的頭號殺手，另外也可能是導致猝死的主要原因，建議三高的人群，一定要注意控制體重，注意減肥，多進行戶外活動，鍛煉身體，增強體質。飲食上應該要合理健康，適當的戒煙戒酒，把血壓，還有血糖血脂控制好，同時，三高人群的心腦血管疾病發生率也非常高，而且復發率也高，導致殘疾，還有死亡率都很高，建議大家一定要注意。
  語音時長 01:13”
  黃萍 主治醫師揚州市中醫院

  2019-05-05 7257次

• 三高人群是什么意思
  病情分析：三高人群主要是身體同時伴有血壓高、血糖高、血脂高癥狀。意見建議：這種癥狀比較常見于肥胖人群和老年人。對于三高的人群，是比較危險的，容易出現些嚴重的并發癥狀。建議這些患者要積極的進行控制各項指標，并且做到定期做檢查。飲食上注意清淡，不要吃油膩的食物，積極進行運動。
  任運江 主治醫師濟南市章丘區中醫醫院

  2019-03-21 2901次

• 三高人群能吃榴蓮嗎
  病情分析：三高人群建議少吃榴蓮的，因為榴蓮這種水果雖然含有多種微量元素，營養價值較高，但是它的糖分較高，纖維素含量不多，因此三高的人群建議少吃。意見建議：建議三高的患者可以多吃一些當季新鮮的水果，盡量選用糖分較低，脂肪含量較少的水果，另外可以多吃一些新鮮的蔬菜，比如菠菜，芹菜，油菜等等。
  孫婷婷 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2020-06-01 2104次

• 三高人群食譜
  常規三高人群食譜如下:早餐：饅頭全麥土司一片，芹菜大米粥，鮮牛奶，海帶絲，糖醋拌黃瓜，一個蘋果。午餐給予米飯一碗，清拌苦瓜，水煮青菜，排骨燉豆角，肉末豆腐，素炒油菜，絲瓜湯，冬瓜鯇魚湯，獼猴桃。晚上給予花卷，玉米粥，糖醋海帶炒四季豆，雞蛋燒菠菜，青蔥茼蒿，洋蔥炒雞蛋，木耳湯，白蘿卜湯，番茄，香蕉一個
  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2021-11-30 2137次

• 三高人群飲食禁忌
  三高人群一般是指高血壓、高血脂、高血糖人群，高血壓、高血脂、高血糖人群飲食禁忌為高鹽食物、高膽固醇食物、高糖食物。1、高鹽食物：因為食鹽中的主要成分就是氯化鈉，大量的氯化鈉有可能會導致患者出現細胞外液體出以及血壓升高的情況，如果患者有高血壓、高血脂或高血糖的情況，吃大量的高鹽食物，比如咸菜、腌菜等，
  李博 主治醫師浙江大學醫學院附屬第一醫院

  2022-05-29 793次