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• 怎樣養(yǎng)肝護(hù)肝

  想要養(yǎng)肝護(hù)肝，首先注意營養(yǎng)適量和均衡，全面攝取身體所需的營養(yǎng)素，加強(qiáng)蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)的攝入，日常生活中注意多吃一些養(yǎng)肝護(hù)肝的食物，為健康的肝臟打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。同時(shí)注意肝臟的相關(guān)檢查，如：肝臟功能、乙肝系列等項(xiàng)目，根據(jù)檢查結(jié)果，遵醫(yī)囑服用養(yǎng)肝護(hù)肝的藥物治療，避免長期服用抗生素、止痛藥或不必要的藥物和補(bǔ)充劑，因?yàn)樗幬锿ㄟ^肝臟排泄會(huì)增加肝臟的負(fù)擔(dān)。大家都知道喝酒傷肝，想要擁有健康的肝臟，應(yīng)適度飲酒，由于工作的原因有避免不了的應(yīng)酬，應(yīng)“適度飲酒”，也可服用解酒產(chǎn)品避免醉酒，比如：舒邦L半胱氨酸，可加強(qiáng)體內(nèi)酒精代謝，減緩肝臟解毒壓力，保護(hù)肝臟。保持心情的舒暢，注意舒緩壓力，中醫(yī)講易怒傷肝，所以平時(shí)不要生氣、發(fā)怒。為了肝臟健康，必須做到正常作息，保證睡眠，適度運(yùn)動(dòng)。如需用藥，或想要了解更多的用藥知識(shí)，可咨詢醫(yī)師或者藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。

  

  01:36
  張媛媛 副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2021-07-16 16962次

• 如何養(yǎng)精固腎

  養(yǎng)精固腎可以從3方面入手，即生活調(diào)護(hù)、飲食護(hù)理、藥物調(diào)理。在生活中，彎腰等傷腰動(dòng)作要少做，因?yàn)椤把鼮槟I之府”。房事要有節(jié)制，不可以房勞過度，因?yàn)椤澳I藏精，主生殖”，也就是說，人之所以會(huì)產(chǎn)生性欲，并具備生育能力，全賴于腎精的充足，反過來說，頻繁的過夫妻生活，會(huì)讓腎精過度消耗。飲食方面，適量增加黑豆、海帶、紫菜、大蝦、牡蠣、海參、黑芝麻、桑椹、核桃仁等黑色以及口味偏咸食物的攝入量，可以養(yǎng)精固腎。如果調(diào)整生活，改善飲食后，養(yǎng)腎固精效果不佳，或是身體已經(jīng)出現(xiàn)乏力、早泄、腰部冷痛等腎精虧虛癥狀，要及時(shí)用藥調(diào)理，可以選擇固精補(bǔ)腎丸等有固腎填精功效的藥物，或是根據(jù)癥狀辨證組方，開具湯藥調(diào)理。如需用藥或想要了解更多用藥知識(shí)，可以咨詢醫(yī)師或藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。

  

  01:34
  何峰 主任醫(yī)師北京積水潭醫(yī)院

  2022-12-07 8336次

• 怎樣養(yǎng)腎又養(yǎng)膀胱
  從中醫(yī)角度觀點(diǎn)，腎經(jīng)與膀胱經(jīng)相表里，膀胱的氣化功能取決于腎氣的盛衰，腎氣有助于膀胱氣化津液，腎與膀胱相互影響，所以養(yǎng)腎的同時(shí)也要養(yǎng)膀胱，而養(yǎng)膀胱的基礎(chǔ)就是保證腎氣的充足。具體來說方法如下：一、適宜的運(yùn)動(dòng)能改善體質(zhì)，活躍思維，強(qiáng)壯筋骨，促進(jìn)營養(yǎng)物質(zhì)的消化與吸收，從而使腎氣得到鞏固。二、充足的睡眠也是恢復(fù)精氣的重要保證，工作事物再多，都到了睡覺的時(shí)間都要按時(shí)休息。三、要注意節(jié)制房事才能達(dá)到陰陽調(diào)和，要知道房勞過度會(huì)傷精，而腎藏精是腎的主要功能之一，因此一定要量力而行，勞作有度，這樣才有助于養(yǎng)腎護(hù)腎。
  語音時(shí)長 1:46”
  李六生 主任醫(yī)師宜昌市第一人民醫(yī)院

  2018-12-05 3781次

• 怎樣護(hù)肝養(yǎng)肝
  護(hù)肝養(yǎng)肝可以吃以下食物：1、紅棗，有研究顯示連續(xù)吃紅棗的病人，健康恢復(fù)比單純吃維生素藥劑要快3倍以上。因此紅棗就有了天然維生素丸的美譽(yù)。實(shí)驗(yàn)證明每天給肝功能差的人喝大棗水，持續(xù)一周能增加人體血清蛋白，從而達(dá)到保肝排毒的功效。2、小白菜，適當(dāng)?shù)某孕┬“撞耍軌蚱鸬金B(yǎng)肝排毒的效果，還可以清火，小白菜中的維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維都不差，小白菜中含有大量的粗纖維，進(jìn)入人體內(nèi)與脂肪結(jié)合后，可防止血漿膽固醇的形成，促使膽固醇代謝物，膽酸得以排出體外，減少動(dòng)脈粥樣硬化的形成，從而能保持血管的彈性。3、大蒜，大蒜嗆鼻氣味兒是蒜素帶來的，多項(xiàng)研究證實(shí)，蒜素可維持巨噬細(xì)胞的活性，增加殺病菌的能力以及促進(jìn)淋巴細(xì)胞的增生，并且還可以避免腹部脂肪的堆積，同時(shí)增強(qiáng)肝臟中解毒酶的活性。
  語音時(shí)長 01:40”
  徐春玲 主治醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)深圳醫(yī)院

  2018-10-16 144983次

• 男人怎樣補(bǔ)腎養(yǎng)腎食補(bǔ)
  病情分析：男人可以多吃一些黑米、黑豆、黑芝麻、黑木耳、韭菜、大蔥等進(jìn)行補(bǔ)腎養(yǎng)腎。但是如果腎虛后經(jīng)常出現(xiàn)不到一分鐘就射精的情況，屬于早泄，食療效果不明顯，就需要及時(shí)用藥治療。如果想暫時(shí)性的改善，可以服用西藥，如果要長期慢慢的調(diào)理，建議服用中成藥溫腎蘇拉甫片效果比較好。意見建議：在服藥治療期間，應(yīng)隨季節(jié)及天氣變化加減衣物，而且要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)鍛煉，多吃新鮮的蔬菜和水果，增強(qiáng)體質(zhì)，要禁止性生活。
  李華 主治醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院

  2020-11-26 1303次

• 怎么養(yǎng)腎補(bǔ)腎
  病情分析：要想養(yǎng)腎補(bǔ)腎可以通過飲食調(diào)理，多吃一些補(bǔ)腎的食物，如山藥、枸杞、黑芝麻、黑豆、黑米等等。如果患者的腎虛比較嚴(yán)重，常常出現(xiàn)遺精、早泄，或痛經(jīng)、宮寒，如果想要平時(shí)長期調(diào)理的話，可以選擇服用中成藥溫腎蘇拉甫片。意見建議：注意在調(diào)理期間保持作息規(guī)律，心情愉悅。并且進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，以增強(qiáng)體質(zhì)，可以練中醫(yī)的五禽戲、八段錦等等都具有很好的作用。
  文蕾 主治醫(yī)師九江市第一人民醫(yī)院

  2021-03-17 1501次

• 男性怎樣養(yǎng)腎和護(hù)腎
  腎臟是人體的重要器官，對于男性而言，養(yǎng)腎護(hù)腎尤為重要。男性可以通過調(diào)整生活習(xí)慣、合理飲食以及藥物治療等方式養(yǎng)腎與護(hù)腎。首先，調(diào)整生活習(xí)慣是基礎(chǔ)。保證充足的睡眠，避免熬夜，有助于腎臟的恢復(fù)與修復(fù)。同時(shí)，定期運(yùn)動(dòng)能夠促進(jìn)身體新陳代謝，加強(qiáng)腎臟的
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2024-08-07 0次

• 男人養(yǎng)腎最佳方法
  一般沒有男人養(yǎng)腎最佳方法的說法。腎臟是男性健康之根，養(yǎng)腎對于維持身體機(jī)能及提高生活質(zhì)量至關(guān)重要。男人養(yǎng)腎的最佳方法涵蓋了合理飲食、適量運(yùn)動(dòng)、藥物調(diào)理及健康生活習(xí)慣等多個(gè)方面。飲食是養(yǎng)腎的基礎(chǔ)，應(yīng)減少高鹽、高脂、高糖食物的攝入，增加富含纖維素
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2024-12-31 0次