生吃檸檬皮有什么好處和壞處

生吃檸檬皮的好處是:促進(jìn)消化、潤(rùn)腸通便、補(bǔ)充維生素c,壞處是:刺激胃黏膜,腐蝕牙釉質(zhì)等。

生吃檸檬皮的好處:

1、促進(jìn)消化:生吃檸檬皮能夠促進(jìn)胃部消化,當(dāng)吃多了不消化時(shí),可以少吃一點(diǎn)檸檬皮來(lái)促進(jìn)胃酸的分泌,讓食物更容易被消化和吸收。

2、潤(rùn)腸通便:生吃檸檬皮可以刺激胃腸蠕動(dòng),有一定的潤(rùn)腸通便的作用。

3、補(bǔ)充維生素c:檸檬皮里含有大量的維生素C,適量吃點(diǎn)檸檬皮可補(bǔ)充人體所需的維生素C。

生吃檸檬皮的壞處:

1、刺激胃黏膜:檸檬皮中含有豐富檸檬酸,如果大量生吃檸檬皮,會(huì)容易引起胃酸過(guò)多,刺激胃黏膜,引起胃痛,胃酸等不適癥狀。

2、腐蝕牙釉質(zhì):因?yàn)闄幟势さ乃嵝苑浅4螅詸幟势た赡軙?huì)腐蝕牙釉質(zhì)。

其實(shí),一般不建議直接生吃檸檬皮,因?yàn)樗嵝暂^強(qiáng),口感不好,可以選擇用檸檬皮泡水喝,口感會(huì)比較好。不管是生吃檸檬皮還是喝檸檬皮泡水,都要避免在空腹時(shí)服用,因?yàn)榭崭狗脮?huì)造成胃酸過(guò)多,引起胃部不適,有胃部基礎(chǔ)疾病的患者,尤其是小朋友和老人,更加不能空腹服用。

以上內(nèi)容僅供參考

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