男性長期吃核桃的危害一般有引起腹脹、腹痛、誘發(fā)便秘等。
1、腹脹：核桃是一種比較常見的堅果，營養(yǎng)價值比較高，其中含有豐富的脂肪、蛋白質(zhì)、多種維生素和礦物質(zhì)，適量的吃能夠起到補(bǔ)充營養(yǎng)的作用，如果吃的過量，大量的蛋白質(zhì)和脂肪不易被消化容易導(dǎo)致消化道中的氣體增多，從而導(dǎo)致腹部發(fā)脹。
2、腹痛：如果長期大量的吃核桃，容易導(dǎo)致消化功能持續(xù)下降，腹部可能會出現(xiàn)不同程度的疼痛感。
3、誘發(fā)便秘：因為核桃中的油脂含量非常豐富，吃的過多可能會引起上火的癥狀，容易導(dǎo)致大便排泄不通暢，還可能會伴隨小便發(fā)黃、眼部腫痛等癥狀，平時可以多喝溫開水，能夠加快身體代謝的速度，還可以滋潤腸道，可以改善患者的癥狀。
除了上述危害以外，還會有誘發(fā)肥胖、導(dǎo)致血脂升高、增加脂肪肝的患病幾率等。所以男性要注意營養(yǎng)均衡，要以清淡易消化的食物為主，可以適量的吃黃瓜、瘦肉、西紅柿、蘋果、香蕉等，對身體健康有一定好處，如果飲食不當(dāng)而出現(xiàn)了身體不適，需要及時就醫(yī)治療。
