高足弓的好處一般有緩沖震蕩、提高身體彈性的好處。

足弓是人體足部隆起的位置,足弓的高低與遺傳因素有關(guān)系,足弓能夠承受的重力比較大,可以減輕行走跑步時(shí)所產(chǎn)生的震動(dòng),高足弓的人群在運(yùn)動(dòng)過程中,可以防止足底血管受到壓迫,還能夠減少對局部神經(jīng)的刺激,能夠減少不良反應(yīng)的發(fā)生。而且高足弓人群的韌帶彈力比較好,身體在跳躍時(shí)運(yùn)動(dòng)的幅度也會比較高。

雖然高足弓的好處有很多,但是也有一定的缺點(diǎn),運(yùn)動(dòng)后也容易導(dǎo)致腳踝部位出現(xiàn)疼痛感。如果運(yùn)動(dòng)后出現(xiàn)了不良反應(yīng),需要及時(shí)去正規(guī)醫(yī)院就診治療,以免對身體健康產(chǎn)生影響。在日常生活中,需要保持良好的生活習(xí)慣,盡量不要做劇烈運(yùn)動(dòng)或重體力勞動(dòng),還要注意勞逸結(jié)合,要規(guī)律作息,避免長時(shí)間熬夜。

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