專家建議: 可適量吃
建議用量: 80g(約5個)/天
慎食人群: 上火的人群、胃潰瘍患者
宜食原因: 楊梅是比較常見的一種水果,其中含有維生素C和多種有機酸等營養成分,有助于增強食欲,促進消化,含水量也比較多,也有助于緩解咽喉發炎引起的咽干。
注意事項: 楊梅可以直接吃,也可以榨汁喝。但是不建議多吃,以防引起上火。
正文:
咽喉發炎的患者可適量吃楊梅。
建議用量:80g(約5個)/天。
咽喉發炎的患者在飲食方面適宜吃清淡、富含維生素的食物,比如黃瓜、梨、柚子等,也可以吃楊梅。楊梅是比較常見的一種水果,其中含有維生素C和多種有機酸等營養成分,有助于增強食欲,促進消化,含水量也比較多,也有助于緩解咽喉發炎引起的咽干。
楊梅可以直接吃,也可以榨汁喝。但是不建議多吃,以防引起上火。上火的人群不宜吃楊梅,楊梅屬于溫熱性水果,吃了之后可能會導致上火的癥狀加重。胃潰瘍患者也不宜吃,可能會刺激胃酸分泌增加,容易導致患者胃部不適的癥狀加重。
咽喉發炎的患者應避免過多發聲,多喝水,保持充足的休息。定期給居住的環境通風,保持溫濕度適宜,另外也可以適當的運動,有助于增強免疫力。