嗓子總有痰一般指的是喉嚨有痰，喉嚨有痰可能是由環境因素、長期吸煙、上呼吸道感染、咽炎、扁桃體炎等原因引起的，如果出現喉嚨有痰的情況，需要及時就醫，在醫生的指導下進行對癥治療。
1、環境因素：
如果長時間處于粉塵較多或干燥的環境中，可能會導致咽喉黏膜受到刺激，使咽喉部的分泌物增加，從而出現喉嚨有痰的情況。可以通過在室內放置加濕器，外出佩戴口罩等方式來改善。
2、長期吸煙：
長期吸煙，會導致香煙中的有害物質刺激呼吸道，使呼吸道黏膜滲出增加，引起喉嚨有痰的情況。可以通過戒煙來改善喉嚨有痰的情況。
3、上呼吸道感染：
可能是由細菌感染、病毒感染等原因引起的，會導致上呼吸道受到刺激，引起喉嚨有痰、咳嗽、發熱等不適癥狀。可以在醫生的指導下口服雙黃連口服液、阿莫西林膠囊、板藍根顆粒等藥物治療。
4、咽炎：
該疾病可能是由細菌或病毒感染、環境因素等原因引起的，會導致咽喉部出現炎癥反應，引起喉嚨有痰、吞咽困難、咽痛等癥狀。可以遵醫囑口服牛黃解毒丸、黃連上清片、金嗓利咽丸等藥物。
5、扁桃體炎：
可能是由致病微生物感染、免疫力下降等原因引起的，會導致扁桃體受到刺激，引起喉嚨有痰、疼痛、紅腫、吞咽困難等不適癥狀。可以在醫生的指導下口服布洛芬緩釋片、青霉素V鉀片、復方金銀花顆粒等藥物進行治療。
日常生活中，還需要注意飲食清淡、多喝水、保證室內空氣流通、合理作息等，有助于緩解喉嚨有痰的情況。
