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• 如何減腹部脂肪

  要減腹部脂肪，第一是減內(nèi)臟脂肪，第二是減皮下脂肪。對于減內(nèi)臟脂肪沒有其他的辦法，只能通過少吃多運動來改善，只有消耗的量遠遠大于攝入的量，腹腔內(nèi)的脂肪才會逐漸的減少。對于皮下脂肪可以采取運動的方式減，也可以采取吸脂的方式減。如果二者配合起來可能會效率更高。腹部是全身最容易堆積脂肪的部位之一，因為腹部在坐著的時候，加上很少運動，脂肪就會越來越堆積，再加上腹腔是所有的臟器所在的地方，當脂肪攝入過多而且又不能充分地代謝掉的時候，內(nèi)臟就堆積脂肪，顯得肚子會非常大。腹部脂肪厚最主要的原因就是平時攝入的熱量比較多而平時消耗的又比較少。在平時工作生活中經(jīng)常坐在那，又不運動，因此腹部也就是最容易積攢脂肪的地方。

  

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  陳博 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學科學院整形外科醫(yī)院

  2021-08-31 8118次

• 怎么減去腹部脂肪

  有效的去除腹部脂肪可以通過手術吸脂的方法。腹部脂肪的分布范圍和面積都比較廣，所以通常會選擇全麻進行手術操作，手術當天需避開月經(jīng)期，同時在身體良好的情況下進行手術。術后需穿身體的塑身衣，穿身體塑身衣的目的：第一個是可以有效的減少腫脹，第二個是可以使腹部得到更好的塑形。塑身衣一般24小時都要且需堅持穿三個月，同時塑身衣需要定期更換。

  

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  丁金萍 主治醫(yī)師北京醫(yī)院

  2021-09-14 1437次

• 減腹部的最快方法
  想要減掉腹部的贅肉，建議不要心急，要采用科學健康的減肥方法。首先在飲食方面，要多吃一些低熱量的食物，少吃油膩的食物，并且要少量多餐，吃飯吃到七分飽就可以，不能吃的太飽，更不要暴飲暴食。多吃一些蔬菜水果來補充身體水分和維生素，少吃零食燒烤以及不健康的食物。減掉腹部的贅肉，運動更是必不可少的。比較提倡的運動主要有快走，建議在整個的快走訓練中，要保持高強度有利于減掉肚子的贅肉。還有就是仰臥起坐，做仰臥起坐可以讓肚子上面的贅肉得到鍛煉，從而減掉多余的脂肪。另外可以做腹部按摩，堅持做腹部按摩可以有效的減掉腹部的贅肉。
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  張楠 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-28 11509次

• 腹部脂肪瘤癥狀有哪些
  當患者腹部出現(xiàn)脂肪瘤的時候，患者的腹部會出現(xiàn)腫塊，腫塊的質地軟，與周圍的組織沒有明顯的粘連，活動度良好，而且腹部脂肪瘤一旦發(fā)生，建議患者進行手術治療，否則腹部脂肪瘤會逐漸的增大，有的時候還會引發(fā)患者出現(xiàn)疼痛的臨床癥狀，甚至有的腹部脂肪瘤有可能會出現(xiàn)癌變。因此，建議患者進行及時的手術治療，手術之前要對腹部脂肪瘤所在的位置、大小和數(shù)目，進行精確的定位，手術當中，才可以做到精準的手術切除，有利于患者手術創(chuàng)傷的降低。手術的時候，要有良好的麻醉，要將脂肪瘤連同其包膜進行完整切除，這樣可以有效的預防術后復發(fā)。手術以后，要對患者的手術切口進行換藥處理，每次換藥的時候，要嚴格的執(zhí)行無菌操作，促進手術切口愈合，這樣才有利于患者的康復。
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  焦占江 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2021-01-12 2245次

• 腹部脂肪怎么減
  腹部脂肪有很多種減肥方式，腹部脂肪比較多時一定要做好飲食調理工作，還需要適當進行體育運動，這樣才能夠讓腹部脂肪逐漸減少。但是如果腹部脂肪比較多，采取飲食和運動的方式?jīng)]有較好的效果，也可以選擇進行吸脂手術。吸脂手術相對來說效果比較好，一定要選擇正規(guī)的醫(yī)療美容醫(yī)院治療。
  牛皓 主治醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院第一附屬醫(yī)院

  2022-03-25 601次

• 腹部脂肪怎么減
  腹部的脂肪可以通過體育鍛煉來減少，也可以通過抽脂來減少，比如說在日常生活中加強體育鍛煉，加強熱量的消耗，也能夠促進脂肪細胞的減少，當然這個過程中還要控制飲食，特別是避免吃太多含熱量比較高的食物。但是這個過程可能會比較長，甚至需要幾個月。如果要想快速地減少腹部的脂肪，可以考慮進行處置治療，通過特定的手術器械，把腹部脂肪抽掉，能夠快速的瘦身減肥。術后建議清淡飲食，規(guī)律作息，避免勞累。
  高峰 副主任醫(yī)師山東省立醫(yī)院

  2022-03-25 602次

• 減脂肪飲食注意事項有哪些
  減脂肪飲食也就是減脂飲食，需要注意不吃含糖量高和脂肪高的食物，要營養(yǎng)均衡、多做運動。
  方霖 主治醫(yī)師南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院

  2021-12-08 523次

• 減皮下脂肪的方法
  在追求健康與美麗的過程中，減去皮下脂肪成為了許多人的目標。皮下脂肪過多不僅影響外觀，還可能對身體健康帶來諸多隱患。那么，有哪些方法可以有效地減去它呢？讓我們一同深入探討。減皮下脂肪的好方法1、合理飲食：要減去皮下脂肪，首先需要控制熱量攝入。根據(jù)個人的身體狀況和活動水平，計算出每天所需的熱量，然后合理
  李海東 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學科學院整形外科醫(yī)院

  2024-10-21 0次