一般喝牛奶適量的情況下是不會(huì)長(zhǎng)痘的，但如果長(zhǎng)期大量喝牛奶，有可能會(huì)誘發(fā)長(zhǎng)痘。
牛奶中含有大量蛋白質(zhì)，平時(shí)適當(dāng)飲用牛奶可以很好的為身體補(bǔ)充所需的多種營(yíng)養(yǎng)，而且適量喝牛奶一般不會(huì)造成長(zhǎng)痘的情況。但是由于牛奶中還含有乳清蛋白及酪氨酸等成分，此類成分一般能夠促進(jìn)胰島素分泌，如果平時(shí)長(zhǎng)期大量飲用牛奶，很有可能會(huì)誘發(fā)機(jī)體雄性激素升高，從而造成皮脂腺分泌大量油脂，繼而可能會(huì)誘發(fā)長(zhǎng)痘。如果本身自己的皮膚就比較容易長(zhǎng)痘，在平時(shí)應(yīng)當(dāng)盡量避免長(zhǎng)期大量飲用牛奶。
想要避免長(zhǎng)痘，除了要適量飲用牛奶外，同時(shí)要注意保持良好的生活習(xí)慣，平時(shí)要規(guī)律作息時(shí)間，早睡早起，盡量避免熬夜，飲食上盡量保持清淡，不要經(jīng)常吃一些過于油膩和辛辣刺激性的食物，比如炸雞排，麻辣火鍋，辣條等食物，以上因素都有可能會(huì)誘發(fā)長(zhǎng)痘。
