??每次運(yùn)動(dòng)后，臉紅得像熟透的蘋(píng)果，甚至有人調(diào)侃“上妝效果堪比腮紅”？其實(shí)，這種現(xiàn)象被稱(chēng)為“運(yùn)動(dòng)上臉”，醫(yī)學(xué)上稱(chēng)為“運(yùn)動(dòng)性面部潮紅”。這種情況是什么原因引起的？
??一運(yùn)動(dòng)就臉紅，到底是怎么回事？以下是歸納的幾種常見(jiàn)的原因：
??生理性臉紅：運(yùn)動(dòng)時(shí)，心率加快、呼吸頻率增加，身體需要更多氧氣和營(yíng)養(yǎng)支持肌肉活動(dòng)。為了快速輸送血液，毛細(xì)血管會(huì)擴(kuò)張，尤其是面部毛細(xì)血管密集的區(qū)域，導(dǎo)致臉紅、發(fā)熱甚至出汗。
??無(wú)需處理：這是正常生理反應(yīng)，說(shuō)明身體正在高效工作！
??環(huán)境因素：高溫環(huán)境或紫外線(xiàn)強(qiáng)烈時(shí)，汗腺分泌增加，毛細(xì)血管擴(kuò)張加速散熱，導(dǎo)致臉紅加重。
??應(yīng)對(duì)措施：
選擇陰涼通風(fēng)處運(yùn)動(dòng)，避開(kāi)高溫時(shí)段。
運(yùn)動(dòng)前后做好防曬（涂抹防曬霜、戴帽子或墨鏡）。
??過(guò)敏反應(yīng)：對(duì)花粉、粉塵或化妝品過(guò)敏的人，運(yùn)動(dòng)時(shí)汗液混合過(guò)敏原，可能引發(fā)局部皮膚發(fā)紅、瘙癢。
??應(yīng)對(duì)措施：
避免接觸過(guò)敏原，運(yùn)動(dòng)前清潔面部。
嚴(yán)重時(shí)需就醫(yī)，遵醫(yī)囑使用抗過(guò)敏藥物。
??運(yùn)動(dòng)后如何護(hù)理“上臉”的皮膚？
??溫和清潔
用溫水+氨基酸潔面產(chǎn)品輕柔洗臉，避免用力揉搓或使用皂基類(lèi)強(qiáng)清潔產(chǎn)品。
??補(bǔ)水保濕
涂抹輕薄的面霜或使用補(bǔ)水噴霧，鎖住水分。
???避免刺激
運(yùn)動(dòng)后避免立即使用刺激性護(hù)膚品（如果酸、A醇），選擇非致痘、輕薄的護(hù)膚品。
??運(yùn)動(dòng)上臉大多是正常現(xiàn)象，但若伴隨頭暈、呼吸困難或皮膚異常，需及時(shí)就醫(yī)。另外，在運(yùn)動(dòng)時(shí)應(yīng)注意一些事項(xiàng)，以預(yù)防身體出現(xiàn)不適。具體的注意事項(xiàng)已放在圖片中了，歡迎點(diǎn)開(kāi)圖片了解！
