??每次運動后，臉紅得像熟透的蘋果，甚至有人調侃“上妝效果堪比腮紅”？其實，這種現象被稱為“運動上臉”，醫學上稱為“運動性面部潮紅”。這種情況是什么原因引起的？
??一運動就臉紅，到底是怎么回事？以下是歸納的幾種常見的原因：
??生理性臉紅：運動時，心率加快、呼吸頻率增加，身體需要更多氧氣和營養支持肌肉活動。為了快速輸送血液，毛細血管會擴張，尤其是面部毛細血管密集的區域，導致臉紅、發熱甚至出汗。
??無需處理：這是正常生理反應，說明身體正在高效工作！
??環境因素：高溫環境或紫外線強烈時，汗腺分泌增加，毛細血管擴張加速散熱，導致臉紅加重。
??應對措施：
選擇陰涼通風處運動，避開高溫時段。
運動前后做好防曬（涂抹防曬霜、戴帽子或墨鏡）。
??過敏反應：對花粉、粉塵或化妝品過敏的人，運動時汗液混合過敏原，可能引發局部皮膚發紅、瘙癢。
??應對措施：
避免接觸過敏原，運動前清潔面部。
嚴重時需就醫，遵醫囑使用抗過敏藥物。
??運動后如何護理“上臉”的皮膚？
??溫和清潔
用溫水+氨基酸潔面產品輕柔洗臉，避免用力揉搓或使用皂基類強清潔產品。
??補水保濕
涂抹輕薄的面霜或使用補水噴霧，鎖住水分。
???避免刺激
運動后避免立即使用刺激性護膚品（如果酸、A醇），選擇非致痘、輕薄的護膚品。
??運動上臉大多是正?，F象，但若伴隨頭暈、呼吸困難或皮膚異常，需及時就醫。另外，在運動時應注意一些事項，以預防身體出現不適。具體的注意事項已放在圖片中了，歡迎點開圖片了解！
