我平時沒有注意牙齒清潔，因長期吃含糖量較高的食物，導致牙齒出現了疼痛的情況，尤其是在咀嚼食物后，疼痛感比較明顯，決定去醫院檢查。醫生對我進行了口腔檢查，告訴我是以下原因引起的疼痛，并且為我制定了以下治療方案：

1、齲齒：可能是刷牙方式不當、長期進食含糖量較高的食物造成，會導致牙齒損傷，引起齲洞、疼痛、咀嚼受限等癥狀，尤其是受到甜酸冷熱刺激后，疼痛感比較明顯。需要在醫生的操作下進行銀汞合金充填術、復合樹脂直接粘接修復術、嵌體修復術治療，選擇其中一種方式治療即可。

2、牙齦炎：通常是牙菌斑引起的牙齦非特異性炎癥，會導致牙齦色澤、外形以及質地發生改變，刷牙以及咬硬東西時會導致牙齦出血。需要遵醫囑服用阿莫西林膠囊、頭孢克肟膠囊、布洛芬緩釋膠囊、對乙酰氨基酚片等藥物治療，選擇其中一種藥物即可。

在日常生活中應注意以下幾點：

1、定期刷牙：要養成早晚刷牙的習慣，每次刷牙時間保持在3~5分鐘。

2、避免吃高糖食物：不可以吃奶油蛋糕、巧克力、麥芽糖、甘蔗等含糖量較高的食物，以免對牙齒損傷加重，影響疾病控制。

通過我的上述經歷，我希望能夠提醒大家，不要忽視牙齒的重要性，也不要為了自己飽口福，而不規律進食，影響身體健康。