血壓不穩(wěn)定的原因一般有情緒激動(dòng)、運(yùn)動(dòng)過量、飲食不當(dāng)、用藥劑量過小、藥不對癥等，如果出現(xiàn)了嚴(yán)重的身體不適，需要去正規(guī)醫(yī)院就診治療。
1、情緒激動(dòng)：
如果情緒比較激動(dòng)，容易導(dǎo)致交感神經(jīng)興奮，使血壓不穩(wěn)定。可以聽一些舒緩的音樂，能夠讓情緒平穩(wěn)，使血壓恢復(fù)正常。
2、運(yùn)動(dòng)過量：
如果經(jīng)常從事運(yùn)動(dòng)，身體耗氧量增加，血液循環(huán)的速度加快，可能會(huì)引起血壓波動(dòng)。平時(shí)應(yīng)該注意休息，避免劇烈活動(dòng)，能夠減少血壓波動(dòng)。
3、飲食不當(dāng)：
如果在短時(shí)間內(nèi)吃了大量辛辣刺激性的食物，會(huì)對人體產(chǎn)生一定刺激，使血壓出現(xiàn)波動(dòng)。平時(shí)需要以清淡易消化的飲食為主，可以適量的吃些小米粥、面條、瘦肉等食物，對身體健康有一定好處。
4、用藥劑量過小：
如果本身有高血壓的情況，服用藥物治療時(shí)擅自減少藥物劑量，會(huì)影響治療效果，造成血壓波動(dòng)。需要在醫(yī)生指導(dǎo)下足量足療程的用藥治療，比如硝苯地平緩釋片、吲達(dá)帕胺片、卡托普利片等，有助于疾病控制。
5、藥不對癥：
如果擅自購買藥物使用，可能會(huì)出現(xiàn)用藥不對癥的情況，容易影響血壓控制。無論是出現(xiàn)哪種身體不適，都應(yīng)該嚴(yán)格遵醫(yī)囑用藥，能夠減少這種情況出現(xiàn)。
在日常生活中，應(yīng)該規(guī)律作息，保證充足的睡眠時(shí)間，定期監(jiān)測血壓，能夠防止不良事件發(fā)生。
