吃什么菜養(yǎng)胃又補(bǔ)胃

可以吃包心菜。

包心菜有健脾養(yǎng)胃、緩急止痛、解毒消腫、清熱利水的作用,可用于內(nèi)熱引起的胸悶、口渴、咽痛、小便不通、耳目不聰、睡眠不佳、關(guān)節(jié)不利等,含有的維生素c等成分具有止痛及促進(jìn)潰瘍愈合的作用。

平時(shí)也可以吃菠菜。菠菜能潤(rùn)燥養(yǎng)肝、益腸胃、通便秘。

可以吃南瓜。南瓜性溫、味甘、入脾、胃經(jīng),能補(bǔ)中益氣、消炎殺菌、止痛。其所含的豐富果膠,可吸附細(xì)菌和毒物質(zhì),包括重金屬、鉛等,能夠起到排毒的作用。同時(shí)果膠可保護(hù)胃部免受刺激,減少潰瘍。可用南瓜煮粥或湯,滋養(yǎng)腸胃。

也可以吃胡蘿卜。胡蘿卜性味甘平,能夠利脾膈、潤(rùn)腸胃、安五臟,有健食之效。豐富的胡蘿卜素可轉(zhuǎn)化成維生素a,能明目養(yǎng)神,增強(qiáng)抵抗力,防治呼吸道疾病。平時(shí)要注意飲食方面的調(diào)養(yǎng)。

以上內(nèi)容僅供參考

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