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• 發(fā)燒可以跑步嗎

  發(fā)燒時(shí)盡量不可以跑步，如果實(shí)在想跑，盡量選擇慢跑，時(shí)間以十幾分鐘為宜。人在發(fā)燒的情況下抗病能力是明顯下降的，跑步時(shí)間過(guò)長(zhǎng)或運(yùn)動(dòng)量比較大有可能使機(jī)體的抗病能力進(jìn)一步下降，使病毒繁殖能力和細(xì)菌的繁殖能力增強(qiáng)，會(huì)導(dǎo)致發(fā)燒進(jìn)一步加重，還有可能引發(fā)其他臟器的損害。在發(fā)燒時(shí)建議患者多休息，也要增加飲水量，可以多吃些新鮮的水果、蔬菜。發(fā)燒癥狀比較嚴(yán)重時(shí)可以去醫(yī)院查血常規(guī)，有細(xì)菌感染的患者應(yīng)該加服抗生素。

  

  01:19
  原平 副主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-12-02 2975次

• 跑步可以瘦腿嗎

  跑步是可以瘦腿的，但是能不能達(dá)到想要的瘦的程度完全取決于跑步的量。通過(guò)大量的運(yùn)動(dòng)以后能量消耗非常多，實(shí)際上是肌肉變成肌糖原，然后被消耗掉，其次才是身上的脂肪等等其它的能量形式。在進(jìn)行長(zhǎng)跑的時(shí)候，肌肉實(shí)際上是處在高消耗的狀態(tài)，這種情況下肌肉是可以變少的，肌肉變小了以后慢慢的脂肪也就變少了。在跑步完后應(yīng)該適當(dāng)進(jìn)行放松運(yùn)動(dòng)，如做瑜伽或伸展運(yùn)動(dòng)都可以充分放松雙腿，起到拉伸腿部肌肉線條的作用。最后做完有氧運(yùn)動(dòng)后應(yīng)該吃去濕和利水的食物，如薏米、新鮮蔬菜等，起到身體排出多余水分的效果，也可起到瘦腿的目的。除了跑步還可以通過(guò)腿部的吸脂手術(shù)，是針對(duì)腿部皮下的一些脂肪，對(duì)腿部塑形有很好的效果，可以達(dá)到瘦腿效果，這種方式僅僅是針對(duì)不是特別肥胖的女性朋友而言的，對(duì)于體重過(guò)大的人群，吸脂達(dá)不到很好的效果。

  

  02:02
  陳博 副主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2021-08-31 4964次

• 肩周炎可以跑步么
  肩周炎的患者只要現(xiàn)在不處于急性期，完全可以進(jìn)行跑步的鍛煉，跑步的時(shí)候也可以很好的活動(dòng)肩關(guān)節(jié)，可以避免肩關(guān)節(jié)出現(xiàn)僵硬或者是發(fā)生活動(dòng)受限的癥狀。患者除了選擇跑步的鍛煉，也可以采取其他的鍛煉，比如拉毛巾的鍛煉，患者可以拿一個(gè)長(zhǎng)毛巾兩只手各拽一頭，分別放在身后，一個(gè)手在上，一個(gè)手在下跟搓澡似的拽毛巾。另外，也可以采取跳繩的鍛煉，跳繩的時(shí)候雙臂會(huì)搖擺，可以帶動(dòng)局部的肌肉不停的旋轉(zhuǎn)，對(duì)于肩部活動(dòng)受限的患者有很好的緩解作用的。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:09”
  鄧志勇 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2020-07-03 3409次

• 跑步對(duì)肩周炎有好處嗎
  跑步屬于一種全身的運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行跑步可以增加肩關(guān)節(jié)周圍的活動(dòng)，對(duì)于肩周炎有一定的緩解作用，也可以很好地促使肩周部位的血液循環(huán)加快，同時(shí)對(duì)于肌肉粘連的情況也有一定的緩解作用。發(fā)生了肩周炎，除了選擇跑步其實(shí)還有很多的鍛煉方法，患者也可以對(duì)墻面畫圈或者是進(jìn)行手爬墻的鍛煉，拉毛巾的鍛煉以及進(jìn)行跳繩的鍛煉。出現(xiàn)了肩周炎，在鍛煉之前一定要有熱身的運(yùn)動(dòng)，避免發(fā)生扭傷，而且注意運(yùn)動(dòng)量不要過(guò)大，盡量的循序漸進(jìn)運(yùn)動(dòng)就可以。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:10”
  鄧志勇 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2020-04-23 3582次

• 頭痛可以跑步嗎
  病情分析：頭痛發(fā)作時(shí)，不建議跑步。劇烈運(yùn)動(dòng)可引起自主神經(jīng)興奮，引起腦血管舒縮異常，且運(yùn)動(dòng)增加機(jī)體耗氧，均可導(dǎo)致頭痛加劇。故在頭痛發(fā)作時(shí)最好不要跑步，應(yīng)安靜休息。意見(jiàn)建議：頭痛患者可到當(dāng)?shù)蒯t(yī)院神經(jīng)內(nèi)科就診，反復(fù)發(fā)作性的頭痛患者在急性發(fā)作時(shí)可給予非甾體抗炎藥（如布洛芬）對(duì)癥止痛，可配合頭部針灸、理療改善癥狀。患者在頭痛發(fā)作時(shí)不建議劇烈運(yùn)動(dòng)，但在日常不發(fā)作的時(shí)候可進(jìn)行適當(dāng)?shù)蛷?qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，如散步、瑜伽等。頭痛患者要保證充足的注意，注意防寒保暖，飲食清淡。
  江文婷 主治醫(yī)師福建省福州神經(jīng)精神病防治院

  2020-07-30 2904次

• 頭暈可以跑步嗎
  病情分析：頭暈的患者在疾病發(fā)作期的時(shí)候不能跑步。頭暈患者在發(fā)病之后，應(yīng)該注意休息，因?yàn)楹芏囝^暈活動(dòng)之后往往容易加重。頭暈它是一個(gè)非特異性的臨床癥狀，非常常見(jiàn)，可以出現(xiàn)在很多疾病當(dāng)中，比如說(shuō)各種腦血管疾病，心血管疾病，內(nèi)分泌系統(tǒng)疾病，耳源性的疾病，眼源性的疾病，血液系統(tǒng)疾病等。意見(jiàn)建議：頭暈的患者，應(yīng)該及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院的專科進(jìn)行就診，查找引起頭暈的原因并進(jìn)行干預(yù)治療，患者飲食方面應(yīng)該清淡飲食，情緒上應(yīng)該保持情緒平穩(wěn)。
  叢伶男 主治醫(yī)師蓬萊市中醫(yī)醫(yī)院

  2020-12-07 3804次

• 肩周炎可以跑步嗎
  肩周炎患者在病情穩(wěn)定期可以跑步，急性發(fā)作期則不可以跑步，患者出現(xiàn)不適癥狀后，及時(shí)就診治療。1、可以：肩周炎是一種常見(jiàn)的肩關(guān)節(jié)疾病，主要表現(xiàn)為肩部疼痛和活動(dòng)受限。跑步作為一種有氧運(yùn)動(dòng)，對(duì)于改善心肺功能、提高身體素質(zhì)有積極的作用，對(duì)于肩周炎患者來(lái)說(shuō)，只要病情穩(wěn)定，且避免劇烈的上肢運(yùn)動(dòng)，是可以進(jìn)行跑步的。
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-07-04 0次

• 肩周炎可以跑步么
  肩周炎的患者只要現(xiàn)在不處于急性期，完全可以進(jìn)行跑步的鍛煉，跑步的時(shí)候也可以很好的活動(dòng)肩關(guān)節(jié)，可以避免肩關(guān)節(jié)出現(xiàn)僵硬或者是發(fā)生活動(dòng)受限的癥狀。患者除了選擇跑步的鍛煉，也可以采取其他的鍛煉，比如拉毛巾的鍛煉，患者可以拿一個(gè)長(zhǎng)毛巾兩只手各拽一頭，分別放在身后，一個(gè)手在上，一個(gè)手在下跟搓澡似的拽毛巾。另外，
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-11-29 140次