怎樣讓月經排毒更干凈呢

首先女性要注意飲食,適當的多吃一些富含維生素的蔬菜,如菠菜、小白菜等促進身體的新陳代謝,有助于讓月經排毒更干凈。另外,女性也要注意作息規律,早睡早起不熬夜。另同時飲食也有規律,一日三餐定時定量,不暴飲暴食。

在月經期間,建議女性及時了解天氣的變化情況,避免著涼,同時也要注意個人衛生,內褲也要勤洗勤換,衛生巾要勤換。同時也要保持心情舒暢,避免情緒波動太大。

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