八個月寶寶晚上睡覺每隔三個多小時就來回翻騰，可能是由多種因素導致的，包括正常的生理現象、環境因素、缺鈣、消化不良等?？梢酝ㄟ^以下方法改善：
1、正常生理現象
寶寶生長發育迅速，夜間翻騰有時是正常的生長表現。此時，無需過度擔憂，只需確保寶寶睡眠環境舒適即可。
2、環境因素
室內溫度過高或過低、光線過亮，都可能影響寶寶的睡眠質量。建議將室溫控制在20-23°C，并保持室內光線柔和，以提高寶寶的睡眠質量。
3、缺鈣
寶寶若攝入的營養不足，可能導致缺鈣，進而引發夜間翻騰。家長可在醫生的指導下，給寶寶補充復方葡萄糖酸鈣口服溶液、碳酸鈣D3顆粒等補鈣藥物。
4、消化不良
睡前吃得過多或食物不易消化，可能導致寶寶消化不良，進而影響睡眠。此時，可適當給寶寶服用醒脾養兒顆粒、枯草桿菌二聯活菌顆粒等藥物，以改善消化狀況。
5、睡前不良刺激
寶寶睡前如果受到過度刺激，如玩耍過于興奮或觀看刺激性內容，可能導致大腦興奮難以入睡。建議家長在寶寶睡前創造一個平靜的環境，如播放舒緩的音樂，以幫助寶寶更好地入睡。
綜上所述，八個月寶寶夜間翻騰的原因多樣，家長應根據實際情況判斷并采取相應的措施，以確保寶寶能夠擁有一個安穩的睡眠環境，健康成長。
