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預防橋本甲狀腺炎，首先要低碘飲食，要限制紫菜、海帶、魚蝦等海產品的攝入量，以控制碘的攝入量；其次要養成良好的生活規律、生活習慣，盡量減少精神帶來的壓力，這樣才能有效的預防橋本甲狀腺炎的發生。

橋本甲狀腺炎是內分泌科的常見的甲狀腺自身免疫性的疾病，多見于中年女性。發病原因主要與自身免疫因素、遺傳因素、生活環境以及感染輻射、攝入過量的碘等是有一定的關系。橋本甲狀腺炎如果不及時知，會引起自身免疫系統損害，可能會導致永久性甲減。

橋本甲狀腺炎在早期一般無明顯癥狀，但少數患者可伴有甲亢的癥狀，如食欲好、心慌氣短、易怒、消瘦、便秘、貧血、手抖、情緒不穩定、怕熱、多汗、體重下降等癥狀，隨著病情發展最終出現甲減的癥狀，如怕冷、腹脹、乏力、水腫、便秘、皮膚干燥、聲音嘶啞、女性月經不調、眉毛脫落、性欲減退等癥狀表現。

橋本甲狀腺炎分為甲亢期和甲減期。甲亢期應該治療首先應注意低碘飲食，其次口服抗甲狀腺的藥物，如甲巰咪唑、丙基硫氧嘧啶等藥物；而甲減期治療藥物可以口服優甲樂，將甲狀腺功能調到正常范圍就可以。

1、平常飲食應清淡，要多吃一些高纖維的食物，包括蔬菜水果和粗糧，如芹菜、空心菜、大豆、燕麥、紅棗、花生等，還要吃富含優質蛋白質的食物，如牛奶、雞蛋、魚蝦等。

2、日常生活要規律，不要暴飲暴食，注意休息，避免熬夜，勞逸結合，保持樂觀的心態，避免感冒及外傷感染。

3、飲食上注意盡量避免吃含碘豐富的食物，如海帶、海魚、紫菜、海蜇等。

4、避免吃辛辣、刺激、興奮的食物，如辣椒、羊肉等，同時也要忌煙酒、咖啡、濃茶等。

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如何預防橋本甲狀腺炎