月經期間能不能吃羊肉

月經期間是可以吃羊肉,羊肉并不會影響月經,羊肉要比豬肉和牛肉的脂肪膽固醇含量都少,而羊肉蛋白質含量比較多,富含有維生素及礦物質,吃羊肉具有補腎壯陽,補肝明目,補血溫經等作用。

在來月經期間,飲食方面不要吃辛辣刺激性,寒涼的食物,也不要飲酒,或者喝含有酒精的飲料,多休息,適當的活動,不要劇烈的運動,也要注意保暖,不要受涼,否則會引起痛經的癥狀。如果存在痛經,可以多喝一些熱的姜糖水,紅糖水緩解痛經。

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