冬季清肺潤肺十種止咳化痰的食物

沒有冬季清肺潤肺十種止咳化痰的食物一說,很多食物都具有這種功效,如雪梨、白蘿卜、銀耳、百合、羅漢果等。

雪梨,能潤肺止咳、下火、化痰;白蘿卜能潤肺化痰、清熱去火;銀耳,潤肺養胃,補肺益氣;百合,養陰潤肺,清心安神;羅漢果,清肺利咽,化痰止咳,潤腸通便。另外還有馬蹄子、甜杏仁、番木瓜等。

食用時,可以將雪梨制作成冰糖雪梨水,雪梨的性質偏涼,能夠起到止咳、生津、清胃、潤肺的作用;也可以將百合、薏米、綠豆熬煮成粥食用,不僅可以起到止咳潤肺的作用,而且還有利于安神寧心;適當吃一些白蘿卜也是不錯的選擇,將其煮水后飲用有利于化痰止咳、生津潤喉等。

需要注意,如果平時體質虛弱或者脾胃虛寒,需要將食材加工煮熟后食用,才能夠降低寒性,不會損傷脾胃,而且還能夠達到輔助清肺潤肺的作用。而如果平時肺不好,還需要通過影像學等相關檢查明確病因后,進行調理,才能更好地幫助身體恢復。

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