沒有后背痛最好的鍛煉方式的說法,一般后背痛是強(qiáng)直性脊柱炎、腰椎間盤突出、脊柱側(cè)彎等原因?qū)е碌模梢酝ㄟ^伸展運(yùn)動、小燕飛等動作鍛煉緩解。

1,強(qiáng)直性脊柱炎:主要是累及脊柱、骶髂等關(guān)節(jié)的慢性炎癥性疾病,主要表現(xiàn)為后背部或臀部疼痛、僵直等癥狀,具有明顯的家族聚集傾向。平時可以做有氧運(yùn)動鍛煉身體,如散步、打太極拳等,可以增加椎旁肌肉的力量、增加肺活量,有助于控制病情。

2,腰椎間盤突出:久坐或者經(jīng)常彎腰負(fù)重會導(dǎo)致,患者會表現(xiàn)出后背、腰部、坐骨神經(jīng)痛,好發(fā)于20-50歲的患者,患者可以做小燕飛、伸展運(yùn)動鍛煉腰背部的肌肉,可以在一定程度上緩解癥狀。

3,脊柱側(cè)彎:如果從正面看有雙肩不等高或后面看到有后背左右不平,還伴有后背部疼痛就可能是脊柱側(cè)彎。建議拍站立位的全脊柱X線片,如果正位X線片顯示脊柱有大于10度的側(cè)方彎曲,即可診斷為脊柱側(cè)凸。如果病情比較嚴(yán)重需要做三維矯形技術(shù)和椎弓根螺釘固定技術(shù)治療。患者還可以做擴(kuò)胸運(yùn)動、抬腿等活動,調(diào)整脊椎的彎度。

以上內(nèi)容僅供參考

為你推薦

健康自測

健康自測大全 健康早知道

專業(yè)醫(yī)學(xué)量表 專業(yè)醫(yī)學(xué)團(tuán)隊

掃碼關(guān)注完成健康自測

主站蜘蛛池模板: 亚洲爆乳无码专区www| 国产香蕉一区二区在线网站| 可以看女生隐私的网站| 中文字幕丝袜诱惑| 美女18毛片免费视频| 成人免费的性色视频| 全免费A级毛片免费看网站| 一级毛片免费毛片毛片| 精品一久久香蕉国产线看观看下| 婷婷色天使在线视频观看| 免费观看a级毛片| a视频免费在线观看| 狠狠色先锋资源网| 国内免费高清视频在线观看| 亚洲欧美日韩天堂一区二区 | 18禁止看的免费污网站| 91最新地址永久入口| 国产V亚洲V天堂A无码| 成年午夜无码av片在线观看| 狠狠精品久久久无码中文字幕| 久久99精品久久久久婷婷| 国产成人在线网址| 欧美xxxx狂喷水喷水| 1000部羞羞禁止免费观看视频| 亚洲网站在线播放| 夜夜高潮夜夜爽夜夜爱爱| 白嫩极品小受挨cgv| www.夜夜操.com| 亚洲色婷婷综合久久| 在线看成品视频入口免| 欧美日韩国产一区二区三区在线观看 | 日本在线电影一区二区三区 | poren日本| 日本特黄特黄刺激大片免费| 四虎永久在线精品免费观看地址| 一卡二卡三卡在线观看| 污污的软件下载| 国产极品在线观看视频| 中文无码一区二区不卡αv| 粉色视频下载观看视频| 国产精品福利影院|