胎兒營養不良吃什么補

胎兒的營養不良主要是指胎兒的發育比較慢,主要與母親的營養攝入有關。

如果胎兒的發育的各方面都正常,就不用太過擔心,建議可以讓母親保持一個舒暢的心情,平時要注意營養的搭配,多吃瘦肉、蛋類、乳類、魚類、豆類及新鮮的蔬菜水果。飲食要以清淡為主、少吃多餐,避免食用甜食、高熱量的點心、肥肉、油炸食物等。

也不宜食用含鹽過高的食物,比如腌肉、火腿、咸魚、豆腐乳等,避免食用刺激性的東西比如辣椒、咖啡、濃茶等。另外還要注意一下補鈣、補鐵,多注意休息。

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