專家建議: 少量吃

建議用量: 100克(約半碗)/天

慎食人群: 便秘患者

宜食原因: 高粱面不屬于高糖食物,患者少量吃能夠增加飽腹感,緩解饑餓,相比于食用小麥面粉能夠減少糖類物質(zhì)的攝入,通常不會(huì)使體內(nèi)的血糖水平升高,也不會(huì)引起體內(nèi)糖代謝紊亂,對(duì)控制病情有良好的作用。

注意事項(xiàng): 高粱面可以做成饅頭、米糊,不可過(guò)量吃,以免加重胃腸負(fù)擔(dān)。

正文:

糖尿病患者能少量吃高粱面。

建議用量:100克(約半碗)/天。

糖尿病患者應(yīng)保持清淡、易消化飲食,避免進(jìn)食高糖食物。高粱面不屬于高糖的食物,患者少量的吃能夠增加飽腹感,緩解饑餓,相比于食用小麥面粉能夠減少糖類物質(zhì)的攝入,通常不會(huì)使體內(nèi)的血糖水平升高,也不會(huì)引起體內(nèi)糖代謝紊亂,對(duì)控制病情有良好的作用。

應(yīng)避免食用過(guò)多,以免加重患者的胃腸負(fù)擔(dān)。高粱面可以做成饅頭,也可以做成米糊。便秘的人群吃高粱面后可能會(huì)導(dǎo)致疾病癥狀加重,應(yīng)慎食高粱面。

在日常生活中,患者應(yīng)積極進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉,比如跑步、跳健身操、打羽毛球等,能夠減少脂肪堆積,有利于控制血糖水平?;颊咴谌粘I钪幸残枰B(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,避免暴飲暴食,注意休息,避免熬夜勞累,避免抽煙喝酒等。如果出現(xiàn)不適癥狀,建議及時(shí)就診,以免延誤治療。

以上內(nèi)容僅供參考

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